Kā veikt slinku zarnu darbību

Lazy zarnas tiek uzskatītas par vienu no galvenajām problēmām. To raksturo garš un sāpīgs aizcietējums. Kas ir jādara, lai atbrīvotos no šīs slimības un vai tā ir ārstējama? Mēs sapratīsim.

Slinks zarnu un simptomu jēdziens

Zarnu kanāls veselam cilvēkam jātīra vienu reizi dienā. Ja pacientam ir problēmas ar šo problēmu, tad ir ierasts runāt par slinks zarnu sindromu.

Šis jēdziens ir saprotams kā stāvoklis, kad muskuļu struktūru tonis vājinās, un pārtikas gabals nespēj virzīties uz priekšu. Tādējādi fekāliju masas iestrēdzis virzienā no divpadsmitpirkstu zarnas līdz taisnajai zarnai. Tā rezultātā ir aizcietējums, kas pakāpeniski izraisa ķermeņa intoksikāciju.

Eksperti saka, ka, ja krēsls nav ilgāks par divām dienām, personai ir jāapmeklē speciālists.

Lazy zarnu sindromu raksturo:

  • ilgi aizcietējumi;
  • zarnu kanāla nepilnīgas iztukšošanās sajūta;
  • vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās;
  • smaguma sajūta kuņģa reģionā;
  • nepatīkama smaka no mutes;
  • samazināta ēstgriba;
  • sausums mutē.

Ilgstoša aizcietējums, uzmācot cilvēku. Tādēļ pacienti pastāvīgi sūdzas par vājumu, miegainību, paaugstinātu aizkaitināmību un nervozitāti. Šādas pazīmes runā par organisma intoksikāciju. Ja ilgstoši organismā ir toksīni, tie nelabvēlīgi ietekmē vispārējo stāvokli matu izkrišanas, trauslu nagu, ādas bojājuma veidā.

Liekas zarnas cēloņi

Visbiežāk veciem cilvēkiem un jaundzimušajiem ir slinks zarnas līdz trīs līdz pieciem mēnešiem. Pirmajā gadījumā process ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu un audu elastības trūkumu. Muskuļi vairs nespēj pilnībā veicināt pārtiku, un zarnas pakāpeniski zaudē spēju sagremot pārtiku.

Zīdaiņiem šī patoloģija rodas no zarnu kanāla nenobrieduma. Lai gan bērna ķermenim ir grūti barot barošanu, mātes pienā var būt barības vielas.

Ja cilvēkam ir slinks zarnas, simptomi jāidentificē pēc iespējas ātrāk. Problēmas novēršanai vajadzētu sākties pēc iespējas ātrāk, tad būs iespējams izvairīties no komplikācijām.

Vājas zarnas cēloņi var būt paslēpti šādos gadījumos:

  • mazkustīgs un mazkustīgs dzīvesveids;
  • sliktā uzturā;
  • neliela daudzuma šķidruma patēriņā;
  • hemoroīdu attīstībā un anālās plaisās;
  • hroniskas endokrīnās sistēmas slimības;
  • gremošanas sistēmas slimībās;
  • ilgstoši lietojot zāles, kas ietver dzelzi, magniju un alumīniju;
  • bieži sastopamās stresa situācijās;
  • liekais svars;
  • smaga darba vai nespēja apmeklēt tualeti;
  • pārkāpjot asinsriti asinsvadu sistēmā.

Galvenā iemesla noteikšana palīdzēs pārvarēt šo sindromu. Tikai tad var sākt ārstēšanu.

Diagnostika un ārstēšanas terapija ar slinku zarnu


Kā padarīt slinku zarnu darbu? Šis jautājums mīklas pacientiem pēc ārsta apmeklējuma. Ja zarnas nedarbojas, tas norāda uz dažu kuņģa problēmu klātbūtni. Tādēļ pirms ārstēšanas jums ir jāveic rūpīga pārbaude, kas ietver:

  • vēdera dobuma orgānu ultraskaņas diagnostika;
  • asins ziedošana vispārējai analīzei;
  • rentgena izmeklēšana;
  • kolonoskopija;
  • asins ziedošana analīzei pēc hormonu daudzuma;
  • izkārnījumu piegāde mikroflorai;
  • irrigoskopija.

Šīs metodes noteiks asins un zarnu kanāla stāvokli, kā arī palīdzēs noteikt slimības cēloni.

Ja diagnoze ir apstiprināta, ārstēšanas terapija ir paredzēta, kas ietver:

  • diēta;
  • mainīgs dzīves tēls;
  • fizikālā terapija;
  • zāļu terapija;
  • ārstēšana ar tautas metodēm;
  • mazgāšana.

Lazy Gut Diet

Kā padarīt zarnas atkal darbu? Pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība diētai. Aizcietējums rodas, ēdot cietos pārtikas produktus, kur nav augu sastāvdaļu un šķiedru drošai gremošanai.

Lai atrisinātu problēmu, ir jāizslēdz no uztura:

Gausas zarnas uzturs ietver ikdienas augļu un dārzeņu patēriņu. Gaļas un zivju ēdieni ir jāmaina, bet diētā tie nedrīkst būt vairāk kā trīs dienas nedēļā.

Katru vakaru jums ir nepieciešams dzert glāzi kefīra vai jogurta. Pēc gulēšanas no rīta dzert karoti jebkuras augu eļļas un glāzi ūdens.

Dzīvesveida maiņa

Palaist zarnas palīdzēs pareizajam dzīvesveidam. Visbiežāk sastopamais slimības cēlonis kļūst par mazkustīgu un mazkustīgu dzīvesveidu. Protams, neviens neatceļ darbu. Bet brīvajā laikā jums ir jāpievērš uzmanība fiziskajai aktivitātei.

Pēc darba dienas, vismaz pusstundu dienā, jums ir nepieciešams staigāt pa ielu. Nedēļas nogalēs varat apmeklēt peldbaseinu vai doties riteņbraukšanā. Šajā laikā ir stingri aizliegts gulēt uz dīvāna televizora priekšā.

Vingrošana slinkiem zarnām

Par slinks zarnu fizioterapijas vingrinājumi būs noderīgi. Eksperti identificē vairākus vingrinājumus, kas palīdz uzlabot muskuļu struktūru vēdera dobumā.

  1. Pirmais uzdevums. Jums ir nepieciešams, lai gulētu uz muguras un saliekt ceļus. Ar roku palīdzību, masāža vēderu vispirms pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Šādas kustības palīdz gan pieaugušajiem, gan maziem bērniem.
  2. Otrais uzdevums. Ņemiet guļus, ieņemiet dziļu elpu un pēc tam dažas sekundes turiet elpu. Izelpojot, jums ir nepieciešams atpūsties.
  3. Trešais uzdevums. Lejupielādējiet presi pēc iespējas biežāk. Diena ir jāveic vismaz divdesmit reizes.

Medikamenti slinkiem zarnām

Kā veikt zarnas? Ne vienmēr ir nepieciešams ārstēt slinku zarnu ar medikamentiem. Tas tiek darīts tikai tad, ja diēta un vingrošana vispār nepalīdz, un aizcietējums kļūst ilgāks.

Visbiežāk pacienti, kuriem ir šī problēma, tiek izrakstīti medikamentiem dabiskā veidā. Tos pārdod tablešu un pulvera veidā dzērienu pagatavošanai. Pieaugušie un bērni var lietot Plantex, Espumizan, dilles ūdeni, sennas novārījumus.

Pusaudžiem un pieaugušajiem var noteikt caurejas līdzekļus Frutolax, glicerīna veidā. Bet tie būtu jāizmanto kursos, pretējā gadījumā slinks zarnas nebūs pamosties.

Zarnu skalošana

Kā veikt zarnas? Jūs varat izmantot klizmas vai magnēziju. Šādas darbības palīdz attīrīt ķermeni un atbrīvoties no toksiskām vielām.

Ja pacients nolēmis lietot klizmu, tad procedūra jāveic ne vairāk kā divas reizes mēnesī, injicējot šķidrumu pusotra litra apjomā. Periodiski jūs varat ievietot klizmas, pamatojoties uz garšaugiem.

Ja mēs runājam par magnēziju, zāles pārdod kā pulveri un atšķaida ar vēsu ūdeni. Dienas laikā visu sagatavoto dzērienu divos litros vajadzētu dzert. Pēc tam sāksies zarnu kanāla aktīva attīrīšana.

Tautas zarnu ārstēšana

Lai padarītu slinku zarnu darbu patstāvīgi, varat izmantot populāras metodes.

Ir vairākas efektīvas receptes.

    Pirmais veids.
    Kad slinks zarnas palīdz medikamentiem, kuru pamatā ir alveja un medus. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams ņemt divus simtus gramu medus un uzsildīt to šķidrā stāvoklī. Tikmēr paņemiet trīs alvejas lapas, rūpīgi noskalojiet tās un smalki sagrieziet. Pievieno medum un ļaujiet nostāvēties astoņas stundas.

Gatavo produktu jālieto trīs reizes dienā, vienu ēdamkaroti pusstundu pirms pārtikas patēriņa. Otrs veids.
Tas palīdzēs atrisināt kartupeļu sulas problēmu. Sagatavojiet to tieši pirms lietošanas rīta pēc miega. Jums ir nepieciešams veikt dažus kartupeļu bumbuļus un smalki sarīvēt. Ar marles palīdzību izspiediet sulu.

Gatavais produkts tiek ņemts piecdesmit mililitros divu nedēļu laikā. Trešais veids.
Linu sēklām ir lieliska iedarbība. Tos var iegādāties jebkurā veikalā, kas pārdod uztura pārtiku.

Lai ražotu līdzekļus, kas ņemti karoti sēklu un piepildīti ar glāzi vārīta ūdens. Infūzijas ilgums ir piecas stundas. Gatavs dzēriens tiek pagatavots stundu pirms ēšanas. Un pirms gulētiešanas jums vajadzētu ēst atlikušās sēklas.

Pēc iespējas ātrāk jānosaka slinks zarnas simptomi un ārstēšana. Kā ārstēt patoloģiju, tikai pēc ārsta var pastāstīt tikai ārsts.

http://zivot.ru/kishechnik/lenivyj.html

Lēnās zarnas - simptomi un ārstēšana

Gausa zarnu trakta ir gastroenteroloģiska slimība, kam seko pacienta zarnu muskuļu tonusa samazināšanās. Šo muskuļu loma cilvēka dzīvē ir pietiekami liela, jo tie pārvieto patērēto pārtiku un pēc tam reaģē uz fekāliju masas kustību organismā. Ja muskuļu tonuss ir pazemināts, izkārnījumi sāk uzkrāties zarnās, kuru dēļ organismu saindē kaitīgi ķīmiskie savienojumi. Visbiežāk šī slimība rodas vecuma cilvēkiem, bet arī jauniem pacientiem ir gastroenteroloģiskā patoloģija.

Lēnās zarnas - simptomi un ārstēšana

Faktori, kas veicina slimības parādīšanos

Bieži zema zarnu sindroms skar cilvēkus, kuri neievēro veselīgu uzturu. Ja persona neizdzer pietiekami daudz šķidruma, un svaigu dārzeņu un augļu nav ikdienas uzturā, viņam, visticamāk, būs jāārstē šāda slimība kā slinks zarnas.

Kāpēc rodas vājas zarnu sindroms

Saskaņā ar statistiku, šis sindroms rodas cilvēkiem, kas vecāki par 45-50 gadiem, kuri vada pasīvu dzīvesveidu un regulāri lieto zāles sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Ārsti atzīmē, ka regulārs aktīvs sports vai jebkāda veida fiziskā aktivitāte veicina zarnu izdalīšanos.

Un šeit ir apļa slēgšana. Problēmas ar zarnu kustību izraisa traucējumus gremošanas procesos organismā, kas izraisa aizcietējumu attīstību. Ir vērts atzīmēt, ka gremošanas sistēmas darbu negatīvi ietekmē ne tikai izkārnījumu trūkums.

Zarnu zarnu trakta problēmas

Visbiežāk sastopamie vājas zarnas cēloņi ir:

  • dažādas hroniskas slimības (Parkinsona slimība, hipotireoze utt.);
  • hemoroīdi un plaisas uz anusa sienām;
  • aptaukošanās (celulīta klātbūtne viscerālajā zonā negatīvi ietekmē pacienta zarnu kustību);
  • disbakterioze;
  • smaga spriedze (smags darbs vai iespēja jebkurā laikā doties uz tualeti);
  • dažu zāļu lietošanas sekas;
  • hormonālā nelīdzsvarotība. Bieži grūtniecības vai zīdīšanas laikā hormoni, kas papildina sievietes ķermeni, palēnina zarnu darbību. Tas sarežģī izkārnījumu un dzemdes kustību, kas palielinās kopā ar bērnu.

Aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā

Tie ir tikai visizplatītākie faktori, kas veicina šīs patoloģijas attīstību. Tāpēc, ja jums nav sporta, neēdiet pareizi, tad jūs sajutīsiet lēnās zarnu sindroma nepatīkamību.

Bristoles krēslu skala

Raksturīgi simptomi

Normālas darbības laikā zarnas jāiztukšo katru dienu, sākot no 1 reizes dienā, bet, ja šis skaitlis ir daudz zemāks nekā parasti, tad visticamāk, Jums ir problēmas ar zarnu darbu. Kādas ir šīs slimības pazīmes un cik bīstama tā ir pacienta veselībai? Lai atbildētu, vispirms jāiepazīstas ar galvenajiem simptomiem. Tie ir sausa mute, grēmas, vēdera uzpūšanās, diskomforts vēderā un aizcietējums. Ja daži cieš no aizcietējumiem periodiski, citi, gluži pretēji, gandrīz katru dienu.

Kas ir krampojošā zarnas

Turklāt pacients var pamanīt šādus simptomus:

  • samazināta ēstgriba;
  • pastiprināta nervozitāte;
  • nogurums un letarģija;
  • ķermeņa vispārējais vājums.

Šādu simptomu kombinācija var liecināt par pacienta intoksikāciju, kas rodas, saindējoties ar dažādiem toksīniem. Galvenais intoksikācijas attīstības faktors ir ekskrementu uzkrāšanās pacienta zarnās.

Problēmas ar defekāciju

Piezīme! Ja toksīni organismā paliek pārāk ilgi, tas var izraisīt aknu darbības traucējumus, ādas un nagu bojāšanos, kā arī matu izkrišanu. Gausa zarnas var radīt daudz nepatikšanas, ja medicīniskā aprūpe netiek sniegta savlaicīgi.

Kā ārstēt gausu zarnu sindromu

Kad cilvēki kļūst aizcietēti vai rodas problēmas ar gremošanas sistēmu, lielākā daļa cilvēku nekavējoties pašārstē, veic caurejas līdzekļus vai dzer tēju ar caureju, cerot, ka viņi pēc iespējas ātrāk mazinās viņu ciešanas. Taču šādas darbības var ne tikai palīdzēt, bet arī kaitēt jūsu ķermenim, traucējot gremošanas sistēmas darbību.

Lēna zarnu ārstēšana

Neskatoties uz lielajiem kārdinājumiem lietot zāles, kurām ir caureju izraisošas īpašības, jums jāatceras, ka visi no tiem var izraisīt atkarību, kā rezultātā viņu aktīvās sastāvdaļas nerīkosies kā iepriekš. Lēnās zarnas ārstēšanai visbiežāk izmantotās receptes ir tradicionālā medicīna, terapeitiskie vingrinājumi un īpaša diēta. Tagad aplūkojiet katru no šīm metodēm, kurām ir ilgtermiņa ietekme, atsevišķi.

Jauda

Pirmais un vissvarīgākais, kas jādara, kad parādās pirmās slinkās zarnas pazīmes, ir pārskatīt ikdienas uzturu. Regulāra dažu produktu lietošana pozitīvi ietekmē zarnu kustību. Ieteicams lietot ikdienas piena produktus (jogurtu, kefīru, jogurtu), neapstrādātus dārzeņus un augļus, kas satur daudz šķiedrvielu. Lai uzlabotu gremošanas trakta darbu, varat izmantot jūraszāles, kāpostus, burkānus, gurķus, bietes un cukini. Starp augļiem, kam piemīt vieglas caurejas īpašības, ir vērts pieminēt apelsīnus, mandarīnus, vīģes, persikus, kantalupu un žāvētas plūmes. Pievienojiet tos desertiem vai izmantojiet svaigus.

Diēta lēnām zarnām

Terapeitiskais uzturs slinks zarnu sindroma un citu kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā ir vairāku produktu noraidīšana, tostarp:

  • konservi;
  • kūpināta pārtika;
  • tauki;
  • taukainas zivis;
  • redīsi;
  • zirņi;
  • rīsi;
  • rafinēts ēdiens.

Labāk ir atteikt šādu pārtiku.

Daži slikti ieradumi var izraisīt arī problēmas ar zarnām. Pirmkārt, tas attiecas uz alkoholiskajiem dzērieniem un kafiju. Ja iespējams, mēģiniet ierobežot šo dzērienu daudzumu. Tas novērsīs ne tikai problēmas ar gremošanas sistēmu, bet arī citas nopietnas slimības.

Terapeitiskā vingrošana

Agrāk tika atzīmēts, ka regulārs vingrinājums uzlabo kuņģa-zarnu traktu, tāpēc ar lēnu zarnu sindromu eksperti iesaka bieži staigāt un veikt rīta vingrinājumus. Ir daudzi dažādi vingrinājumi, kas veicina gremošanas trakta normalizāciju, bet tas nenozīmē, ka jums ir jādara viss. Izvēlieties dažas no tām un periodiski mainiet vingrinājumus, lai veiktu izmaiņas.

Zarnu vingrinājumi

Efektīvi vāji zarnu ārstēšanai:

  • piecelties taisni, novietojiet kājas plecu platumā. Iztaisnojiet rokas priekšā, grieziet lejā līdz 5-10 reizes;
  • elpošanas vingrinājumi. Mēģiniet noturēt elpu 5 sekundes, pēc tam atpūsties un izelpot gaisu. Atkārtojiet procedūru 10 reizes;
  • Uzlieciet muguru uz grīdas un izstiepiet kājas ar rokām, ieņemot zvaigzni. Tad paceliet ceļus un mēģiniet tos sasniegt krūtīs. Augšējā pozīcijā jums ir jākoncentrējas uz ceļiem ar rokām un ar rokām jāatrodas uz ceļiem uz pieres. Šajā pozīcijā jums jāpaliek 2-3 sekundēm, pēc tam atgriezieties sākotnējā stāvoklī;
  • stāvēt uz visiem četriem, balstoties uz elkoņiem. Šajā pozīcijā jums vajadzētu pārmaiņus pacelt kājas pēc iespējas augstāk. Atkārtojiet uzdevumu 5-6 reizes.

Piezīme! Vingrošanas uzdevums ir noderīgs, lai papildinātu vēdera medicīnisko masāžu. Lai to izdarītu, apgulties uz muguras, saliekt ceļgalus un viegli pirkstiem massajiet vēdera dobumu. Kustībai jābūt apļveida. Veiciet masāžu katru dienu, vēlams tūlīt pēc uzlādes.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Cīņā pret gausām zarnām dažādas tradicionālās medicīnas receptes ir labi redzamas. Zemāk ir visefektīvākie un visizplatītākie līdzekļi.

Tabula Tradicionālā medicīna krampju zarnu ārstēšanā.

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/vyalyy-kishechnik-simptomy-i-lechenie.html

Kā ārstēt slinks zarnu sindromu

Lazy zarnas - ārstēšana

Lazy zarnas # 8212; Tas ir vispārējs nosaukums regulāriem aizcietējumiem. Aizcietējums nav tikai diskomforta sajūta, tā ir citu nopietnāku seku masa. Zarnās uzkrājas toksīni un sārņi, kas savukārt izraisa smaguma sajūtu vēderā, vēdera uzpūšanos un galvassāpes. Cilvēka veiktspēja ievērojami samazinās, viņš kļūst miegains, uzbudināms, zaudē apetīti, rodas problēmas ar elpošanas svaigumu, ādu un matiem. Pietūkušas vēdera izspiež orgānus krūtīs, un tas novērš normālu sirds un plaušu darbību, turklāt aizcietējums negatīvi ietekmē aknu darbu - tas vairs neietilpst tās galvenā filtra funkcijās organismā. Tāpēc ir jāārstē slinks zarnas. Un ir vērts sākt ārstēšanu, noskaidrojot slimības cēloni.

Hroniskas aizcietējuma cēloņi

Slinks zarnas attīstības iemesli ir dažādi, bet tie galvenokārt ir nepareizā dzīvesveida dēļ. Tātad gremošanas sistēmas normālu darbību kavē šādi faktori:

  • ūdens trūkums organismā;
  • zema motora aktivitāte;
  • nepareizs režīms un uzturs;
  • noteiktu narkotiku lietošana;
  • hormonālās problēmas;
  • grūtniecība;
  • izdalīšanās orgāna slimības
  • asinsrites problēmas vēderā un iegurni;
  • hipotireoze;
  • funkcionālā dispepsija;
  • Parkinsona slimība;
  • pārāk vēlu kāpt;
  • steidzieties no rīta;
  • īpaša cilvēka aizkavēšanās defekācijas procesā jebkāda iemesla dēļ;
  • dzerot tēju vai kafiju tūlīt pēc ēšanas.

Pēdējais negatīvi ietekmē gremošanas procesu sakarā ar to, ka, saņemot pārtiku, kuņģis rada vajadzīgās sulas un fermentus. Ēdot tūlīt pēc kafijas vai stipras tējas maltītes, mēs šīs vielas atšķaidām. Tāpēc, pirms dzerat tasi tējas vai kafijas, pagaidiet apmēram stundu. Vai dzert pirms ēšanas.

Ir svarīgi atzīmēt, ka kopumā defekācijas process ir cilvēka smadzeņu kontrolē.

Lazy zarnu ārstēšana

Ļoti viegli ir uzvarēt slinku zarnu, bet tikai tad, ja jūs savāksiet savu gribasspēku dūrī un piespiežat mainīt savu parasto dzīvesveidu.

Regulāra visu caureju veidu lietošana nav iespēja, jo ilgtermiņā tas var izraisīt pilnīgu pašteces kustības apturēšanu.

Vienkārši padomi, lai uzlabotu zarnu darbību

  • Iekļaujiet savā ikdienas uzturā vairāk pārtikas, kas satur šķiedru. Tam ir labvēlīga ietekme uz zarnu kustību. Liels šīs vielas daudzums tās sastāvā var lepoties ar dažādiem dārzeņiem un augļiem, īpaši noderīgiem žāvētiem augļiem, pākšaugiem, bietes, kāpostiem, kukurūzu un auzu.
  • Pievērsiet uzmanību jūsu dzeršanas režīmam. Ja jūsu organisms nesaņem pietiekami daudz - tad tas tiks absorbēts visā zarnā, un tas nepārtraukti izraisīs aizcietējumu. Uzskata, ka pieauguša cilvēka norma ir aptuveni divi litri tīra dzeramā ūdens dienā. Mēģiniet katru dienu dzert glāzi tīra dzeramā ūdens tukšā dūšā.
  • Svarīga ir arī fiziskā aktivitāte. Trenažieru zālē nav nepieciešams pazust stundas. Sāciet vismaz ar ikdienas rīta vingrinājumiem - tas ievērojami uzlabos asins piegādi iekšējiem orgāniem.
  • Reizēm ir lietderīgi izmantot enemas un glicerīna svecītes.

Tautas aizsardzības līdzekļi slimību ārstēšanai

Cilvēku caurejas līdzekļi

Dabiskie caurejas līdzekļi ir:

  • olīveļļa
  • saulespuķu eļļa
  • plūmes
  • kāpostu marinēšana

Eļļa vai sālījums ir lietderīgi lietot no rīta tukšā dūšā vienu deserta karoti.

Linu sēklu apstrāde

Linu sēklas arī dod spēcīgu caureju. Pamatojoties uz to, infūzija tiek veikta saskaņā ar šo recepti:

  1. ņem vienu deserta karoti linu sēklu
  2. šo izejvielu piepilda ar 200 mililitriem verdoša ūdens
  3. pēc tam atstāj masu infūzijai piecas stundas
  4. pirms gulētiešanas, dzert iegūto infūziju un ēst atlikušās sēklas

Vingrinājumi, lai uzlabotu zarnu kustību

Daži vingrinājumi palīdzēs arī atrisināt aizcietējuma problēmas. Rūpīgi izpētiet tos un praktizējiet katru dienu.

  1. gulēt uz muguras
  2. saliekt kājas pie ceļiem, tad pavelciet līdz krūtīm
  3. tad mēģiniet pieskarties savai pieres ar ceļgaliem un pāris sekundes palikt šajā pozīcijā
  4. pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā un plaši izplatiet rokas un kājas, lai jūsu pozīcija atgādinātu zvaigznīti
  5. elpot dziļi
  1. stāvēt uz ceļiem
  2. tad lieciet uz priekšu un nolieciet uz elkoņiem
  3. pārmaiņus paceliet kājas pēc iespējas augstāk
  4. sastādiet septiņus svērumus katrai kājai

Un tagad mēs atcerēsimies, kā presē tiek iesūknēts skolā. Šo uzdevumu var iekļaut rīta vingrinājumos. Tiklīdz jūs pamodīsieties no rīta, neizejot no gultas, lēnām paceliet augšējo rumpi 25 reizes, neizmantojot rokas.

Vai 25 squats. Vienkārši mēģiniet to darīt pēc iespējas lēnāk.

Sadaliet kājas un aktīvi pārlēkt uz vietas. Jūs varat izmantot lecamauklu.

Lazy zarnas: cēloņi, simptomi un sindroma ārstēšana

Pašreizējie laiki padara mūs dzīvo palaist, un mazkustīgs darbs, fiziskās aktivitātes trūkums un neveselīgs uzturs padara to arvien vairāk cilvēku ar gremošanas problēmām. Viens no tiem ir tā saucamais slinks zarnu sindroms, ko raksturo ilgstoša un sāpīga aizcietējums, kas var kavēt ķermeņa ikdienas dzīvi. Kā to risināt?

Slinks zarnu sindroma cēloņi

Sindroma slinks (gausa) zarnas ietekmē cilvēkus ar veselīgu uzturu un regulāru labu uzturu # 8212; nav spēcīga pastāvēšanas puse.

  • Biežāk tie, kas dienas laikā uzņem ļoti maz šķidruma, sūdzas par gremošanas problēmām. un viņu uzturs ir hroniski mazāks par augļiem un dārzeņiem.
  • Noslēptas zarnas ir problēma cilvēkiem pēc 40-50 gadu vecuma (un vēl vecākiem), kuriem praktiski nav fiziskas aktivitātes, katru dienu lieto sirds sāpes vai asinsrites problēmas.
  • Ir vērts zināt, ka nekas neizraisa zarnu izdalīšanos un vispārējo tranzītu caur to, kā pastāvīgu kustību klātbūtne cilvēka dzīvē.

Un šeit aplis aizveras. Zarnu darbības apturēšana izraisa nepietiekamu gremošanu zarnās, un tas savukārt izraisa aizcietējumus. Tomēr ne tikai izkārnījumu trūkums pasliktina gremošanas sistēmas darbu.

  • Var būt skartas dažas hroniskas slimības, piemēram, hipotireoze.
  • Pieejamas anālās plaisas un hemoroīdi.
  • Pārmērīgs svars, it īpaši iekšējās zarnas zonā, palēnina zarnu kustību.
  • Svarīgu lomu spēlē stresa faktors un nespēja jebkurā laikā iztukšot zarnu (smags darbs, tualetes trūkums).

Slinks zarnas simptomi

  • Aizcietējums (regulāra izkārnījumu aizkavēšanās vismaz 2 dienas);
  • grūts vai nepilnīgs defekācija;
  • smagi izkārnījumi, dažreiz skrāpējot anālo atveri līdz taisnās zarnas asiņošanai;
  • meteorisms;
  • smagums gremošanas traktā;
  • vēdera uzpūšanās;
  • diskomfortu un sāpes gar zarnām.

Ko darīt ar slinku zarnu?

Bieži vien, lietojot problēmas ar gremošanu un regulāru aizcietējumu, lietojat caurejas tējas. domājot, ka tie ir ideāls izārstēt šo parādību. Bet viņi var vairāk kaitēt ķermenim nekā laba, jo, lai gan tie veicina iztukšošanu, viņu darbība ir īslaicīga un vēl vairāk traucē gremošanas sistēmas darbu.

Tas ir labāk, lai pierādītu, tautas līdzekļiem. Ārstēšana ilgs ilgāk, taču tai būs daudz ilgāka termiņa ietekme.

Ievērojiet atbilstošo diētu

Šī ir pirmā dzīvesveida maiņa, kurai jāpielāgojas un kas vēlas atbrīvoties no slinks zarnu sindroma.

  • Pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu. vienmērīgi jāiekļauj ikdienas uzturā un jāēd kopā ar katru ēdienu.
  • Ēd pēc iespējas vairāk pārtikas no pilngraudu, brūnajiem rīsiem, graudaugiem, žāvētiem augļiem (žāvētām plūmēm, žāvētām aprikozēm, vīģēm), neapstrādātiem un vārītiem dārzeņiem un piena produktiem.

Nesaldinātajā dabīgajā jogurts ir vērts pievienot dažas ēdamkarotes granulētas šķiedras vai vismaz klijas. tā kā tās augstās koncentrācijas organismā palīdzēs atbrīvoties no zarnu satura uzkrāšanās, bet tas to darīs maigi, atšķirībā no caurejas līdzekļiem.

Ir ļoti vēlams dzert žāvētu augļu kompotus, vīnogu vai plūmju sulu, dogrose infūziju visu dienu. Ja nav gastrīta, varat dzert kvasu vai minerālūdeni.

  • Centieties izvairīties no ceptiem un taukainiem pārtikas produktiem ar augstu pārstrādes pakāpi, pusfabrikātiem, desām, baltmaizi un dažādiem maizītēm, stipru tēju un kafiju, kā arī visu veidu saldumiem.
  • Jums ir jārūpējas par regularitāti un mieru ēdiena laikā. Pārtikas produkti steigā nesniegs paredzamo ietekmi.

Vingrinājumu komplekts ar slinku zarnu

Kustība # 8212; Tas ir vēl viens elements, kas ir vērts izdarīt ikdienas dzīvē. Fiziskā aktivitāte ietekmē kuņģa sulu sekrēciju, veicinot gremošanu, tā, ka kuņģa-zarnu trakta saturs un pāreja uz izeju.

Mitrina ķermeni

Liela šķidruma daudzuma uzņemšana # 8212; Šis ir vēl viens noteikums, kas jāievēro.

Ļoti svarīgs ir dzērienu veids, kas dienas laikā dzer. Saldētu gāzētu dzērienu, stipras kafijas un tējas vietā labāk dzert gāzētu ūdeni.

Bez tam, jūs varat dzert, patstāvīgi spiestas sulas no augļiem un dārzeņiem, kā arī veicinot gremošanu, novārījumu no linšķiedras.

Lazy zarnu ārstēšana

Ja diētas un fiziskās aktivitātes maiņa nesniedza vēlamos rezultātus, jāizmanto tradicionālās medicīnas padomi.

  • Jebkuras neattīrītas augu eļļas uzņemšana (vēlams olīveļļā);
  • palīdz kāpostu marinēt;
  • kefīrs ar augu eļļu (5-10 grami uz glāzi šķidruma) nakti;
  • burkānu sula # 8212; vieglas caurejas;
  • linu sēklu infūzijas. vakarā.

Smagos gadījumos regulāra vēdera pašmasāža parādās pulksteņrādītāja virzienā, klizmas un svecītes ar glicerīnu.

Lazy zarnu problēmas var izraisīt nopietnākas problēmas. Sakarā ar garo barības vielu uzkrāšanos zarnās, tie sāk pūt un var izraisīt zarnu gļotādas pastāvīgu iekaisumu.

Ja, neraugoties uz iepriekš minētajiem padomiem, problēma par slinku zarnu nepazūd, jums jākonsultējas ar gastroenterologu, kurš diagnosticē slimības cēloni un palīdz ārstēt.

Slinks zarnu sindroma cēloņi un ārstēšana

Pārtikas atkritumi uzkrājas zarnās visā organismā toksīnus, izraisot sāpes vēdera lejasdaļā, sliktu elpu, bezmiegu. Atsevišķs aizcietējuma gadījums nav briesmīgs, bet, ja tas tiek sistemātiski atkārtots, tad mums vajadzētu runāt par "slinks" zarnas sindroma izskatu. Nedrošs delikāts jautājums, gandrīz puse pacientu neprasa speciālista palīdzību. Novēlota diagnoze, ignorējot terapiju, rada sarežģījumus situācijai. Kā izārstēt šo nepatīkamo sindromu?

Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no slimības izraisītāja faktora precīzas noteikšanas. Apzinot galvenos iemeslus, varat novērst tā rašanos.

Sēdus darbs. Nepietiekama aktivitāte izraisa asins plūsmas vājāku darbību iegurnī.

Ievērojot vēlmi. Gremošanas sistēmai neietekmē, pēc pirmā vēlēšanās iztukšot, apmeklējiet tualeti.

Grūtniecība Pieaugošā dzemde pakāpeniski palielina vēdera orgānu slodzi, kas apgrūtina normālu zarnu kustību.

Strāvas padeves pārtraukums. Konditorejas izstrādājumi, smalkmaizītes, siers, sālītas zivis, kūpināti pārtikas produkti rada problēmas ar krēslu. Arī nesaņemiet uzturu un ilgstošu badu.

Vecuma izmaiņas. Vecāki cilvēki vairs nespēj pareizi ražot pārtikas pārstrādē iesaistītos fermentus.

Stress. Pastāvīga uzturēšanās saspringtā emocionālā stāvoklī izraisa nevēlēšanos no kuņģa-zarnu trakta. Saskaņā ar statistiku, 25% no kopējā planētas populācijas reģistrēja "slinks" zarnu sindromu.

Kā noteikt? Šim sindromam ir šādi simptomi:

  • biežas galvassāpes;
  • apetītes trūkums;
  • apātija, nogurums, miegainība;
  • izsitumi uz ķermeņa;
  • nervozitāte;
  • smagums;
  • pietūkums;
  • sarežģīta iztukšošana vai tās trūkums.

Medicīniskā pārbaude. Sazinoties ar slimnīcu, ārsts vispirms pārbauda vēderu, precizē sūdzības un pēc tam ieceļ:

  • izkārnījumu, urīna, hormonu laboratorijas testi;
  • vēdera dobuma ultraskaņas izmeklēšana (ultraskaņa);
  • kolonoskopija (speciālas zondes ievietošana caur anālo atveri, lai pārbaudītu resnās zarnas iekšējo virsmu).

Ar veselīgu darbību zarnas jāiztukšo ne vairāk kā trīs reizes dienā un vismaz reizi trīs dienās.

Cik bīstama ir šī slimība?

  • Sakarā ar lielo ekskrementu uzkrāšanos notiek visa organisma intoksikācija.
  • Zarnu "slinkums" var būt nopietnas patoloģijas signāls. Onkoloģijai, Parkinsona slimībai bieži ir līdzīgi simptomi.
  • Var sākties taisnās zarnas iekaisuma process.

Kā ārstēt vienkāršos veidos?

Lai neizmantotu pastāvīgu caurejas līdzekļu devu, jums ir jāzina, kā atrisināt šo problēmu.

Skalošana. Divu litru klizma uz tīra ūdens pamata palīdzēs atrisināt zarnu trakta problēmas. Metode ir atļauta izmantot ne vairāk kā četras reizes mēnesī.

Augu eļļa. Cīņā pret aizcietējumiem efektīvi tiek galā ar dabīgiem produktiem balstītas ārstnieciskas receptes. Viena tējkarote olīveļļas vai augu eļļas ikdienas uzņemšana ietaupīs, ja saasināsies.

Fermentēti piena produkti. Gulētiešanas laikā dzert glāzi jogurta, ryazhenka vai kefīra, pievienojot nedaudz izkausētu medu.

Augļi un dārzeņi. Plūmes, gurķus, aprikozes, ķiršu plūmes, bietes un ķirbjus uzskata par dabiskiem caurejas līdzekļiem. Iekļaujot nelielu daudzumu to diētā, jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem. Bet nelietojiet, lai neradītu pretēju efektu.

Vitamīnu maisījums. Lai sagatavotos, jums ir jāveic vienādās proporcijās rozīnes, vīģes, plūmes, žāvētas aprikozes, datumi. Sasmalciniet visas sastāvdaļas, izmantojot gaļas mašīnā, un pēc tam sagrieztu zemesriekstu, linu sēklu un 50 gramu medus ievietojiet iegūtajā biezpienā. Rūpīgi samaisa un atdzesē. Ieteicams lietot ēdamkaroti stundu pirms ēšanas.

Ilgstoša neatliekamās tualetes trūkums vai sarežģīta iztukšošana nedrīkst palikt bez medicīniskas diagnozes. Ja Jums parādās līdzīgi simptomi, neatliekiet vizīti pie ārsta un nekavējoties veiciet tikšanos ar proktologu, gastroenterologu.

Vingrošana. Būs noderīga regulāra vingrošana, lai stiprinātu iegurņa muskuļus. Lai to izdarītu, gulieties uz muguras, ielieciet rokas uz gurniem un turpiniet lēnām pacelt apakšējo ķermeni. Turiet šo pozīciju dažas sekundes un pēc tam nolaist. Veikt vismaz 10 minūtes.

Ūdens līdzsvars. Lai uzturētu veselību, katru dienu dzeriet 7 glāzes minerālūdens.

Novērst sliktos ieradumus. Smēķēšana un alkohols nelabvēlīgi ietekmē ķermeni, tāpēc atsakieties no kaitīgās ietekmes.

Zarnas ir svarīgs orgāns, ar kura palīdzību tiek apglabāti pārtikas atkritumi. Veselīgā cilvēkā tas notiek katru dienu un vairākas reizes. Bet dažreiz ir kļūmes, un zarnu darbība sāk samazināties, periodiski pastāv aizcietējums, kas var kļūt hronisks. Medicīnā ir pat īpašs termins - „slinks zarnu sindroms”.

Šāds patoloģisks stāvoklis ir jālabo, pretējā gadījumā var rasties dažādas komplikācijas, kas var radīt būtisku kaitējumu organismam. Tāpēc mēs centīsimies saprast iemeslus, kāpēc zarnas nedarbojas. Ko darīt šajā gadījumā?

Kas ir "slinks" zarnas?

Tas ir patoloģisks stāvoklis, ko raksturo orgāna muskuļu tonusa samazināšanās. Viņi vispirms veicina pārtikas vienreizēju un tad izkārnījumu no divpadsmitpirkstu zarnas līdz taisnajai zarnai. Samazināts muskuļu tonuss noved pie tā, ka izkārnījumi sāk nonākt zarnās, pārvēršoties par akmeņiem.

Ja tās netiek novērstas, rodas dažādas slimības, un, pirmkārt, tā ir aizcietējums. Pēc tam tas var novest pie ķermeņa intoksikācijas, jo šķidruma uzsūkšanās turpinās, tikai ar to kaitīgu ķīmisko savienojumu sāk iekļūt asinīs.

Turklāt ilgstoša aizcietējums veicina daudzu slimību, piemēram, hepatīta, hemoroīdi, resnās zarnas vēzi, rašanos. Zarnu patoloģija var izraisīt enterītu un taisnās zarnas sekundāro iekaisumu.

Patoloģijas simptomi

Jums ir jāzina, ka parasti defekācija notiek katru dienu ne vairāk kā trīs reizes. Mainot situāciju vai stresa stāvoklī, jūs varat izlaist vienu dienu, bet “lielais” noteikti jāiet vismaz trīs reizes nedēļā.

"Slinks" zarnas simptomi parādās šādi:

  • aizcietējums;
  • smagums kuņģī;
  • samazināta ēstgriba;
  • vēdera uzpūšanās sajūta;
  • slikta elpa;
  • sausums mutē.

Vēlās pazīmes "slinks" zarnās - matu, ādas un nagu bojājums. Ir sausums, trauslums.

Diagnostika

Noteikt zarnu veselību, izmantojot dažādas diagnostikas metodes. Tie ietver:

  • pilnīgs asins skaits;
  • Vēdera ultraskaņa;
  • izsējas izkārnījumi mikroflorā;
  • asins analīzes vairogdziedzera hormonam;
  • rentgena barija klizma;
  • kolonoskopija;
  • kalcija asins analīzes;
  • defekogrāfiskā pārbaude;
  • ja nepieciešams, irrigoskopija.

Patoloģiskā stāvokļa cēloņi

Tas ir ļoti nepatīkami, ja zarnas nedarbojas. Ko darīt šajā gadījumā? Mēs izskatīsim šo jautājumu vēlāk, un tagad mēs virzīsimies uz cēloņiem, kas veicina zarnu patoloģiskā stāvokļa attīstību:

  • mazkustīgs dzīvesveids, kad iegurņa orgānos ir asins stagnācija;
  • ēst pārtikas produktus, kas ir maz šķiedrvielu;
  • savlaicīga zarnu kustība;
  • mehāniski šķēršļi, kas novērš izkārnījumu masu kustību normāli: polipi, audzēji, hemoroīdi;
  • šķidruma uzņemšanas trūkums, kā rezultātā atkritumi sāk sabiezēt, viņiem ir grūti pārvietoties;
  • grūtniecība, kuras laikā palielināta dzemde un hormons progesterons atslābina zarnu gludos muskuļus;
  • ēšanas ēdieni, piemēram, mīklas izstrādājumi, desas, sālītas zivis, baltmaize, pulēti rīsi, siers, vārīts piens, kafija un kakao;
  • medikamentu, kas satur magnija, dzelzs, kā arī pretsāpju līdzekļus un antidepresantus, lietošana;
  • gremošanas trakta iekaisums;
  • ēšanas pārtikas produktus ar ĢMO un citiem nedrošiem savienojumiem;
  • asinsrites traucējumi asinsvados, kas nogādā asinis uz zarnām;
  • endokrīnās slimības;
  • Parkinsona slimība;
  • dzerot tūlīt pēc kafijas vai tējas ēdiena.

Veidi, kā ārstēt slinks zarnas

Kā veikt zarnas? Pēc tam, kad šī patoloģiskā stāvokļa cēlonis ir noskaidrots, tiek noteikta atbilstoša ārstēšana. Ja problēma ir zems zarnu trakta stāvoklis kādā vietā, šis „sastrēgums” tiek novērsts. Tajā pašā laikā ķirurģiski tiek noņemti polipi, hemoroja mezgli, zarnu torsi un audzēji.

Ja slimība nenotiek organisku iemeslu dēļ vai patoloģija ir attīstījusies bērnam, stāvoklis tiek labots tikai ar konservatīvu ārstēšanu. Šajā gadījumā ieteicams lietot ne tikai zarnu zāles, bet arī citas metodes, kuras var veikt patstāvīgi: masāža, diēta, vingrošana, dzīvesveida korekcija. Apsveriet tos sīkāk.

Narkotiku lietošana

Zāles zarnām palīdz viņam sākt strādāt normāli. Ārsts parasti nosaka caurejas līdzekļus, kuru pamatā ir ārstniecības augi - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Sennas ekstrakts šajos preparātos ievērojami atvieglo zarnu iztukšošanu.

Taisnās zarnas peristaltiku pastiprina ar nātrija picosulfātu. Tie ir tādi preparāti zarnām kā “Slabikap”, “Guttalaks”, “Laxigal”, “Guttasil”, “Slabilen” un daudzi citi. Pateicoties savai darbībai, zarnu muskuļi sāk sarukt un samazinās šķidruma absorbcija no pārtikas atkritumiem.

Šīs zāles nevajadzētu lietot pārāk ilgi, jo zarnas var tikt iemācītas, lai iztukšotu sevi.

Ja zarnas nedarbojas, ko darīt? Ārsti iesaka dziedinošu masāžu. Lai to izdarītu, nogulieties uz cietas virsmas ar iztaisnotām kājām un vispirms masēt vēderu ar siltu un pēc tam ar vēsu roku, veicot pulksteņrādītāja kustību. Ir nepieciešams nedaudz nospiest pubis labo pusi uz labo hipohondriju, bet pa kreisi - no hipohondrijas līdz cirksnim. Kopumā jāveic desmit masāžas kustības.

Kā normalizēt zarnas? Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:

  • trīsdesmit minūtes pirms ēšanas ieteicams dzert glāzi auksta ūdens;
  • pārtikas produktos jāpievieno šķiedra vai klijas, kas tiek ražotas bioaktīvo piedevu veidā;
  • izmantot pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu daudzumu: īpaša maize, zaļumi, burkāni, graudaugi, ziedkāposti un jūras kāposti, brokoļi, kukurūza;
  • Diēta sastāvā ir jāiekļauj rozīnes, žāvēti augļi, žāvētas plūmes, vīģes, kviešu dīgļi, rieksti, āboli, apelsīni, medus, piena produkti;
  • vajadzētu dzert divus litrus šķidruma katru dienu, ne mazāk;
  • Ir stingri aizliegts lietot želeju, gaļas gaļu, kakao, graudaugu pārslas, gļotādas zupas, miltu ēdienus, šokolādi, rafinētu sviestu.

Vingrošana

Kā veikt zarnas? Jūs varat veikt īpašus vingrinājumus. Lai to izdarītu, gulieties uz muguras, saliekt kājas pie ceļiem, un ar savu labo roku vēdera masāža ir jāgriežas pulksteņrādītāja virzienā.

Arī nosliece uz dziļu elpu. Turiet elpu, jums sūkāt vēderā dažas sekundes, tad atpūsties.

Jūs varat pagriezt presi, elpot vēderu un veikt piecus squats bez pacelšanas papēži no grīdas.

Dzīvesveida korekcija

Lai zarnu darbs normalizētos, ir jāmaina dzīvesveids. Lai to izdarītu, ieteicams staigāt pēc iespējas vairāk, it īpaši no rīta, lai sāktu nodarboties ar sportu (izņemot dambrete un šahs). Jūs arī rūpīgi košļāt pārtiku un nekavējoties iztukšojiet zarnas.

Hroniska aizcietējums kaitē cilvēka ķermenim, un "slinks" zarnas parasti pelna pēc iespējas ātrāk. Kas tam ir nepieciešams? Daudzi sāk darīt klizmu, bet jāatceras, ka tas izmazgā visu noderīgo zarnu mikrofloru, vēl vairāk pasliktinot tā darbu. Tāpēc, ja jums vēl ir jāizmanto tas, jums ir nepieciešams aizpildīt derīgo mikroorganismu līdzsvaru ar speciālu instrumentu palīdzību. Kas tieši? Apsveriet tālāk.

Preparāti mikrofloras atjaunošanai

Ja zāļu iedarbības rezultātā zarnās tiek traucēts labvēlīgo mikroorganismu līdzsvars, rodas disbakterioze. Tāpēc ir nepieciešams atjaunot mikrofloru. Lai to izdarītu, ir liels skaits zāļu, kas iedalītas trīs grupās:

  • probiotikas ar dzīvu mikroorganismu kultūru;
  • prebiotikas, kas veicina labvēlīgu baktēriju augšanu un vairošanos;
  • synbiotics, kas satur dzīvas baktērijas.

Mikrofloras atjaunošana ar šiem līdzekļiem ir diezgan efektīva, un tām nav blakusparādību. Visbiežāk tās ir Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.

Tautas veidi, kā tikt galā ar "slinks" zarnām

Lai zarnas normāli funkcionētu, varat izmantot tradicionālo medicīnu. Vispopulārākās metodes ir šādas.

Tai vajadzētu būt no rīta tukšā dūšā, lai dzert 1 tējk. augu eļļa, vēlams olīveļļa. Ja tas nav iespējams, to var aizstāt ar kāpostu marinējumu.

Tautas zarnu ārstēšana ietver linu sēklu izmantošanu, kas darbojas kā caurejas līdzeklis. Lai veiktu novārījumu, 1 ēd.k. l sēklas ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāj uz piecām stundām, un ir nepieciešams dzert šķidrumu tieši pirms gulētiešanas. Sēklas jāēd. Rezultāts nenāk ilgi.

Lai normalizētu zarnu darbu, ir iespējams ar salātu palīdzību. Tajā ietilpst šādas sastāvdaļas: kāposti, burkāni, rīvētas bietes un rīvēti selerijas. To nedrīkst uzpildīt ar eļļu un nepievienot sāli. Ja cilvēkam ir samazināts skābums vai nulle, tad salātiem pievienojiet skābu kāpostus. To var izmantot bez ierobežojumiem.

Zarnu ārstēšanai jūs varat lietot ārstniecisku augu, piemēram, alveju. Ir nepieciešams ņemt 1-2 loksnes, tīrīt no sānu mugurām, mazgāt un karbonāde. Tad 300 g medus uzkarsē stikla traukā līdz tekošam stāvoklim, tam pievieno alveju un ievada 24 stundas. Iegūtais maisījums jāieņem rītā vienu stundu pirms ēdienreizes siltuma veidā.

Zarnu operācija

Ja šis orgāns ir neizbēgams un nekādas konservatīvas metodes tam palīdz normalizēt savu darbu, tad ārsti izmanto ķirurģisku iejaukšanos. Ķirurģija zarnās palīdz novērst šķērsli, kas kavē fekāliju masu veicināšanu. Ja operācija tiek veikta ar tievo zarnu, tad parasti veic rezekciju, kas palīdz pilnībā atjaunot caurplūdumu. Visi zarnu segmenti ar mirušiem audiem parasti ir pilnībā noņemti.

Daudzi cilvēki cieš no hroniskas aizcietējumiem zarnu obstrukcijas dēļ. To veicina daudzi faktori. Ja zarnas nedarbojas, ko darīt? Tam ir konservatīvas un ķirurģiskas ārstēšanas metodes. Noteikti veiciet pasākumus, lai nodrošinātu, ka šī iestāde atgūst savu parasto darbu, citādi hroniskas aizcietējumi var izraisīt visnopietnākās sekas.

Bieži gadās, ka cilvēks ilgu laiku dzīvo savam priekam, pat ja tas smagi strādā: viņš daudz negrib, ēd garšīgu, bet neveselīgu pārtiku, dzer šķidrumu tikai tējas vai kafijas veidā. Vēlāk viņš konstatē, ka ir problēmas ar zarnu iztukšošanu, un vēlāk nav skaidrs, no kurienes rodas alerģija, ekzēma, sausa āda.

Un izrādās, ka visa problēma - banālajos "izlijušos" gremošanas orgānos. Kā var slinks zarnas strādāt un noteikt lietas?

Kas ir "slinks zarnas"

Šis vārds attiecas uz stāvokli, kad zarnu muskuļu tonuss samazinās, un tam vajadzētu pārvietot pārtikas gabalu un tad fekāliju masu virzienā no divpadsmitpirkstu zarnas līdz taisnajai zarnai. Tā rezultātā attīstās aizcietējums, un ilgstoša uzturēšanās izkārnījumu zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo uzsūkšanās turpinās, tikai tagad nedroši ķīmiskie savienojumi nokļūst asinīs ar ūdeni.

Stāvokļa cēloņi

Lazy zarnas attīstās šādu iemeslu dēļ:

  1. mazkustīgs dzīvesveids: ekstremitāšu muskuļu kontrakcijas un ķermenis aktivizē zarnu darbu un gludos muskuļus;
  2. zems šķiedrvielu saturs patērētajos pārtikas produktos: tas ir komplekss ogļhidrāts, kas ir augu šķiedrās, kas padara zarnas darbu;
  3. vēlmju apspiešana, lai dotos uz tualeti lielā mērā;
  4. mehāniski šķēršļi izkārnījumiem: hemoroīdi, audzēji, polipi. Tā rezultātā zarnu siena stiepjas līdz „sastrēgumiem”, zaudējot savu toni, un fekālijas tajā uzkrājas;
  5. neliels patērētā šķidruma daudzums: tā rezultātā ūdens ātri uzsūcas no pārtikas un fekālijas kļūst „sausas”. Šādā stāvoklī viņam ir grūti staigāt pa zarnām;
  6. grūtniecība: palielināta dzemde un hormonu-progesterona "komandu", lai atvieglotu gludos muskuļus, rodas slinks zarnu sindroms;
  7. mīlestība pret šādiem produktiem: baltmaize un smalkmaizītes, pulēti rīsi, desas, siers, sālīta zivis, vārīts piens, kakao un kafija;
  8. noteiktu medikamentu lietošana: satur alumīniju, magniju un dzelzi, antidepresantus, pretsāpju līdzekļus;
  9. gremošanas trakta iekaisuma slimības;
  10. stresa situācijas: tās noved pie veģetatīvās sistēmas darba, kas „dod komandas” arī zarnām;
  11. ēšanas pārtikas produktus ar ĢMO, smago metālu sāļiem un citiem nedrošiem savienojumiem;
  12. tējas vai kafijas dzeršana tūlīt pēc ēšanas;
  13. asinsrites traucējumi asinsvados uz zarnām;
  14. endokrīnās slimības, īpaši hipotireoze;
  15. Parkinsona slimība, kurā nervu sistēmas darbs ir nekoordinēts.

Kā patoloģija izpaužas

Brīdinājums! Parasti izkārnījumi jāveic katru dienu, ne vairāk kā 3 reizes. Ja notiek atmosfēras vai stresa maiņa, ir atļauta vienas dienas „izlaist”, bet lielākoties jums vajadzētu doties vismaz 3 reizes nedēļā.

Jūs varat uzskaitīt slinks zarnas simptomus:

  • aizcietējums;
  • vēdera uzpūšanās sajūta;
  • smagums kuņģī;
  • slikta elpa vai elpas sajūta;
  • samazināta ēstgriba;
  • sausa mute.

Brīdinājums! Lēna zarnu zīmes pazīmes būs ādas, matu un nagu bojājums - to sausums un lūzumi.

Kā tiek ārstēta slimība?

Slinks zarnas ārstēšana sākas ar šī stāvokļa cēloņa noteikšanu, un, ja patoloģiju izraisīja zems zarnu trakta traucējumi kādā līmenī, šis „sastrēgums” tiek novērsts. Šajā gadījumā zarnu invertēšana, polipi, audzēji, hemoroja mezgli tiek noņemti ķirurģiski.

Brīdinājums! Ja slimībai nav organiska iemesla vai bērnam ir izveidojies slinks zarnas, stāvokļa labošanai tiek izmantota tikai konservatīva ārstēšana.

Tā pamatā nav tik daudz zāļu, kas uzlabo muskuļu darbu, jo metodes, kas pieejamas ikvienam pašizpildei: diēta, vingrošana, masāža, dzīvesveida korekcija.

Dzīvesveida korekcija

Ko darīt, ja jums ir slinks zarnas? Palīdz mainīt dzīvesveidu. Izpildiet šos noteikumus:

  1. Cik vien iespējams staigāt, it īpaši no rīta, lai "palaist" zarnas.
  2. Izvēlieties sev pieejamo sporta veidu (izņemot šahu un dambrete).
  3. Neatliekiet zarnu iztukšošanu.
  4. Pārtiku rūpīgi sakošļāt.
  5. Lai novērstu aizcietējumus, jums ir nepieciešams ēst labi (mēs uzskatīsim, ka mēs vēlamies diētēt zemāk), un „ārkārtas” gadījumos lietojiet mazāk caureju, dzert tējkaroti olīveļļas, un, ja nav ietekmes, izmantojiet klizmu (tikai ar vēsu ūdeni).

Aktivitātes aktivizēšana

Jūs varat veikt šādus vingrinājumus:

  1. Atrodieties uz muguras, saliekt ceļus un masējiet vēderu ar labo roku pulksteņrādītāja virzienā.
  2. Arī guļot, dziļi elpot un, turot elpu, izvelciet kuņģi 5 sekundes, tad atpūsties.
  3. Sakratiet presi.
  4. Veikt 5 squats, nepaceļot papēžus no grīdas.
  5. Elpojiet kuņģī.

Kā ārstēt slinku zarnu ar diētu:

  1. Dzert glāzi auksta ūdens pusstundu pirms ēšanas.
  2. Pārtikas produktos pievienojiet klijas vai šķiedras, kas ražotas bioaktīvo piedevu veidā.
  3. Ēd pēc iespējas vairāk pārtikas ar šķiedrvielām: maize ar klijām, jūras vai krāsu kāposti, zaļumi, brokoļi, burkāni, kukurūza, graudaugi (īpaši auzu).
  4. Diētā jābūt žāvētiem augļiem, kviešu dīgļiem, rozīnēm, riekstiem, žāvētām plūmēm, āboliem, vīģēm, apelsīniem, piena produktiem, medum.
  5. Noteikti dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Bērni ir īpaši noderīgi burkānu sulas.
  6. Jāizslēdz: graudaugu un gļotādu zupas, želeja, miltu ēdieni, gaļas gaļa, šokolāde, kakao, rafinēta eļļa.

Gulēja uz cietas virsmas ar iztaisnotām kājām, masējot vēderu ar siltu, tad vēsu roku pulksteņrādītāja kustības virzienā, nedaudz nospiežot labo pusi - no krūma līdz labajai hipohondrijai un pa kreisi - no hipohondrijas līdz cirksnim. Viss, kas jums jādara 10 masāžas kustībām.

Divreiz mēnesī nepieciešams izskalot zarnas ar 1–1,5 litriem vēsu ūdeni vai izmantot procedūru, ko sauc par „hidrokolonoterapiju”. Pārējo laiku, ja aizcietējums saglabājas diētas laikā, kliņģerim izmantojiet nelielu vēsā ūdens šļirci.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-lechit-kishechnik/kak-lechit-sindrom-lenivogo-kishechnika.html

Publikācijas Pankreatīta