Ko darīt, ja zarnas "izlijis"

Bieži gadās, ka cilvēks ilgu laiku dzīvo savam priekam, pat ja tas smagi strādā: viņš daudz negrib, ēd garšīgu, bet neveselīgu pārtiku, dzer šķidrumu tikai tējas vai kafijas veidā. Vēlāk viņš konstatē, ka ir problēmas ar zarnu iztukšošanu, un vēlāk nav skaidrs, no kurienes rodas alerģija, ekzēma, sausa āda.

Un izrādās, ka visa problēma - banālajos "izlijušos" gremošanas orgānos. Kā var slinks zarnas strādāt un noteikt lietas?

Kas ir "slinks zarnas"

Šis vārds attiecas uz stāvokli, kad zarnu muskuļu tonuss samazinās, un tam vajadzētu pārvietot pārtikas gabalu un tad fekāliju masu virzienā no divpadsmitpirkstu zarnas līdz taisnajai zarnai. Tā rezultātā attīstās aizcietējums, un ilgstoša uzturēšanās izkārnījumu zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo uzsūkšanās turpinās, tikai tagad nedroši ķīmiskie savienojumi nokļūst asinīs ar ūdeni.

Stāvokļa cēloņi

Lazy zarnas attīstās šādu iemeslu dēļ:

  1. mazkustīgs dzīvesveids: ekstremitāšu muskuļu kontrakcijas un ķermenis aktivizē zarnu darbu un gludos muskuļus;
  2. zems šķiedrvielu saturs patērētajos pārtikas produktos: tas ir komplekss ogļhidrāts, kas ir augu šķiedrās, kas padara zarnas darbu;
  3. vēlmju apspiešana, lai dotos uz tualeti lielā mērā;
  4. mehāniski šķēršļi izkārnījumiem: hemoroīdi, audzēji, polipi. Tā rezultātā zarnu siena stiepjas līdz „sastrēgumiem”, zaudējot savu toni, un fekālijas tajā uzkrājas;
  5. neliels patērētā šķidruma daudzums: tā rezultātā ūdens ātri uzsūcas no pārtikas un fekālijas kļūst „sausas”. Šādā stāvoklī viņam ir grūti staigāt pa zarnām;
  6. grūtniecība: palielināta dzemde un hormonu-progesterona "komandu", lai atvieglotu gludos muskuļus, rodas slinks zarnu sindroms;
  7. mīlestība pret šādiem produktiem: baltmaize un smalkmaizītes, pulēti rīsi, desas, siers, sālīta zivis, vārīts piens, kakao un kafija;
  8. noteiktu medikamentu lietošana: satur alumīniju, magniju un dzelzi, antidepresantus, pretsāpju līdzekļus;
  9. gremošanas trakta iekaisuma slimības;
  10. stresa situācijas: tās noved pie veģetatīvās sistēmas darba, kas „dod komandas” arī zarnām;
  11. ēšanas pārtikas produktus ar ĢMO, smago metālu sāļiem un citiem nedrošiem savienojumiem;
  12. tējas vai kafijas dzeršana tūlīt pēc ēšanas;
  13. asinsrites traucējumi asinsvados uz zarnām;
  14. endokrīnās slimības, īpaši hipotireoze;
  15. Parkinsona slimība, kurā nervu sistēmas darbs ir nekoordinēts.

Kā patoloģija izpaužas

Brīdinājums! Parasti izkārnījumi jāveic katru dienu, ne vairāk kā 3 reizes. Ja notiek atmosfēras vai stresa maiņa, ir atļauta vienas dienas „izlaist”, bet lielākoties jums vajadzētu doties vismaz 3 reizes nedēļā.

Jūs varat uzskaitīt slinks zarnas simptomus:

  • aizcietējums;
  • vēdera uzpūšanās sajūta;
  • smagums kuņģī;
  • slikta elpa vai elpas sajūta;
  • samazināta ēstgriba;
  • sausa mute.

Brīdinājums! Lēna zarnu zīmes pazīmes būs ādas, matu un nagu bojājums - to sausums un lūzumi.

Kā tiek ārstēta slimība?

Slinks zarnas ārstēšana sākas ar šī stāvokļa cēloņa noteikšanu, un, ja patoloģiju izraisīja zems zarnu trakta traucējumi kādā līmenī, šis „sastrēgums” tiek novērsts. Šajā gadījumā zarnu invertēšana, polipi, audzēji, hemoroja mezgli tiek noņemti ķirurģiski.

Brīdinājums! Ja slimībai nav organiska iemesla vai bērnam ir izveidojies slinks zarnas, stāvokļa labošanai tiek izmantota tikai konservatīva ārstēšana.

Tā pamatā nav tik daudz zāļu, kas uzlabo muskuļu darbu, jo metodes, kas pieejamas ikvienam pašizpildei: diēta, vingrošana, masāža, dzīvesveida korekcija.

Dzīvesveida korekcija

Ko darīt, ja jums ir slinks zarnas? Palīdz mainīt dzīvesveidu. Izpildiet šos noteikumus:

  1. Cik vien iespējams staigāt, it īpaši no rīta, lai "palaist" zarnas.
  2. Izvēlieties sev pieejamo sporta veidu (izņemot šahu un dambrete).
  3. Neatliekiet zarnu iztukšošanu.
  4. Pārtiku rūpīgi sakošļāt.
  5. Lai novērstu aizcietējumus, jums ir nepieciešams ēst labi (mēs uzskatīsim, ka mēs vēlamies diētēt zemāk), un „ārkārtas” gadījumos lietojiet mazāk caureju, dzert tējkaroti olīveļļas, un, ja nav ietekmes, izmantojiet klizmu (tikai ar vēsu ūdeni).

Aktivitātes aktivizēšana

Jūs varat veikt šādus vingrinājumus:

  1. Atrodieties uz muguras, saliekt ceļus un masējiet vēderu ar labo roku pulksteņrādītāja virzienā.
  2. Arī guļot, dziļi elpot un, turot elpu, izvelciet kuņģi 5 sekundes, tad atpūsties.
  3. Sakratiet presi.
  4. Veikt 5 squats, nepaceļot papēžus no grīdas.
  5. Elpojiet kuņģī.

Diēta

Kā ārstēt slinku zarnu ar diētu:

  1. Dzert glāzi auksta ūdens pusstundu pirms ēšanas.
  2. Pārtikas produktos pievienojiet klijas vai šķiedras, kas ražotas bioaktīvo piedevu veidā.
  3. Ēd pēc iespējas vairāk pārtikas ar šķiedrvielām: maize ar klijām, jūras vai krāsu kāposti, zaļumi, brokoļi, burkāni, kukurūza, graudaugi (īpaši auzu).
  4. Diētā jābūt žāvētiem augļiem, kviešu dīgļiem, rozīnēm, riekstiem, žāvētām plūmēm, āboliem, vīģēm, apelsīniem, piena produktiem, medum.
  5. Noteikti dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Bērni ir īpaši noderīgi burkānu sulas.
  6. Jāizslēdz: graudaugu un gļotādu zupas, želeja, miltu ēdieni, gaļas gaļa, šokolāde, kakao, rafinēta eļļa.

Masāža

Gulēja uz cietas virsmas ar iztaisnotām kājām, masējot vēderu ar siltu, tad vēsu roku pulksteņrādītāja kustības virzienā, nedaudz nospiežot labo pusi - no krūma līdz labajai hipohondrijai un pa kreisi - no hipohondrijas līdz cirksnim. Viss, kas jums jādara 10 masāžas kustībām.

Enema

Divreiz mēnesī nepieciešams izskalot zarnas ar 1–1,5 litriem vēsu ūdeni vai izmantot procedūru, ko sauc par „hidrokolonoterapiju”. Pārējo laiku, ja aizcietējums saglabājas diētas laikā, kliņģerim izmantojiet nelielu vēsā ūdens šļirci.

http://ozhivote.ru/lenivyiy-kishechnik/

Lazy zarnas: cēloņi un efektīva ārstēšana

Lazy zarnu sindroms izpaužas kā orgāna motora evakuācijas funkcijas pārkāpums. Kad tas notiek, peristaltikas vājināšanās samazina gļotādas slāņa jutību, kas bieži izraisa aizcietējumus.

Slimības cēloņi var būt psihogēni faktori, kļūdas uzturā, grūtniecība, ar vecumu saistītas izmaiņas un kuņģa-zarnu trakta patoloģijas.

Lai saprastu, kā veikt slinku zarnu darbu, eksperti nosaka virkni izmeklējumu, kuru rezultāti paredz atbilstošu ārstēšanu. Tas parasti ietver uztura pārskatīšanu, caurejas līdzekļu, fermentu preparātu un vitamīnu kompleksu pārskatīšanu.

Uzlāde un masāža tiek noteikta kā adjuvanta terapija.

Slimības cēloņi

Galvenie slimības izraisītāji ir:

  • Vadošais mazkustīgs dzīvesveids. Nepietiekama aktivitāte izraisa asinsrites samazināšanos iegurni.
  • Hroniska aizcietējums un savlaicīgs ceļojums uz tualeti. Ja vēlme iztukšot iztukšošanos, tā nelabvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu.
  • Bērna pārvadāšanas periods. Dzemdes augšana grūtniecības laikā sarežģī defekācijas procesu, jo tā saspiež iekšējos orgānus.
  • Saņemšanas režīma neievērošana. Tas var ietvert garus pārtraukumus pārtikā, diētu. Ķermeņa kaitīgai mīklai, desai, kūpinātajai gaļai, sieram.
  • Vecums Slimības ir jutīgākas pret gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​tās ir traucējušas gremošanas fermentu sintēzi.
  • Stresa situācijas.
  • Slikti ieradumi.
  • Laksatīvo zāļu lietošana.

Slimības cēloņi var būt arī nervu sistēmas pārkāpums. Šīs patoloģijas ietver bulīmiju un anoreksiju.

Slimības pazīmes

Patoloģijas simptomi parasti ir šādās izpausmēs:

  • Vāja sajūta.
  • Uzpūšanās.
  • Sāpes un krampji.
  • Apmierināta apetīte.
  • Galvassāpes.
  • Pastāvīgs kairinājums.
  • Nepatīkama mutes smaka.
  • Sausas gļotādas.
  • Alerģiskas reakcijas.
  • Izskalošanās pārkāpums.
  • Bezmiegs.
  • Nepareiza vēlme iztīrīt.
  • Miegainība.
  • Naglu un matu trauslums, ādas bojājums.

Klasifikācija

Šī slimība medicīnā ir sadalīta trīs veidos atkarībā no iemesliem:

  • Psihogēnisks, kad slimību izraisa psihopātijas stāvokļi, smags stress.
  • Neirogēns. Notiek, pārkāpjot kuņģa-zarnu trakta kustību.
  • Barība. Parādās kļūdas dēļ uzturā.

Patoloģijas iezīmes bērnībā

Bērniem šī slimība izpaužas tāpat kā pieaugušajiem. Bet iemesli galvenokārt ir slikta uztura ziņā vai psiholoģiski.

Zīdaiņiem šī slimība var izraisīt neveselīgu mātes uzturu, vecākiem bērniem problēmas rodas nesabalansēta uztura vai fermentu deficīta dēļ.

Psiholoģiskais aspekts var būt tas, ka bērnam ir grūti doties uz tualeti nepazīstamā vidē. Vai grūtības ir saistītas ar pieredzi atšķiršanas periodā no pot.

Bērnam patoloģijas ārstēšana ar medicīniskiem preparātiem ir nepieciešama tikai kā pēdējais līdzeklis. Parasti palīdz mainīt uzturu, ieviest fizisko aktivitāti, izveidot emocionālu fonu, masēt vēderu.

Diagnostika

Lai iegūtu pareizu diagnozi, ieteicams veikt vairākas pārbaudes. Pirmkārt, ārsts vāc anamnēzi, kas ietver jautājumus par raksturīgu simptomu klātbūtni, problēmas ilgumu ar pārtikas sagremošanu, hronisku patoloģiju klātbūtni.

Pēc palpācijas pārbaudes ārsti nosaka atbilstošas ​​diagnostikas metodes, kas var būt:

  • Ultraskaņa.
  • Radioloģija.
  • Kolonoskopija.
  • Rektosigmoskopija.
  • MRI no mugurkaula.
  • Irrigoskopija.

Turklāt pacientam ir jāveic asins analīzes - parastas, hormoniem. Un arī, lai izietu ekskrementus pētījumiem par mikrofloru.

Patoloģiska ārstēšana

Zarnām sāka strādāt patstāvīgi, ārsti iesaka kombinētu pieeju ārstēšanai.

Parasti eksperti nosaka:

  • Medicīnisko preparātu pieņemšana.
  • Diēta.
  • Ikdienas vingrinājumi.
  • Terapijas tautas aizsardzības līdzekļi.

Tradicionālā medicīna

Narkotiku ārstēšana pieaugušajiem ietver caureju un fermentu preparātu lietošanu. Ārstēšanas līdzekli, kam ir caurejas efekts, nedrīkst lietot ilgu laiku, tāpēc šīs zāles ir paredzētas tikai kā pēdējais līdzeklis, kad nepieciešams palielināt peristaltiku.

Parasti narkotikas sāk darboties pēc 4-5 stundām, bet tām ir īstermiņa efekts.

  • Caurejas līdzeklis iekšķīgai lietošanai - Duphalac, Forlax, Magnesia.
  • Taisnās zarnas svecītes, kuru pamatā ir glicerīns. Šādu ārstēšanu var ievadīt ierobežotam skaitam personu. Sveces grūtniecības un barošanas laikā ir aizliegtas.

No populārākajiem fermentiem ir Mezim, svētku, pankreatīns. Šīs zāles palīdz noteikt zarnu kustību, pat hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Lielākā daļa no tām ietekmē aizkuņģa dziedzeri, kas ļauj noņemt atrašanos un samazināt gāzes veidošanos.

Uzdodot jautājumu par to, kā ārstēt patoloģiju, ārsti bieži var ieteikt lietot dažus vitamīnus. Magnija un C vitamīna (aptuveni 450-500 mg) ikdienas patēriņš palīdz tikt galā ar aizcietējumiem.

Vislabāk ir paši sagatavot vitamīnu kompleksus, tāpēc jums ir nepieciešami dažādi žāvēti augļi, medus un linu sēklas.

Laba uzturvērtība

Pilnīgi atbrīvoties no medikamentu problēmas nedarbosies.

Lai panāktu maksimālu efektu, jums ir jāpārskata diēta. Ir obligāti jāiekļauj produkti, kas satur rupjas šķiedras, kas nav organismā sagremotas un tīra zarnas, noņem kaitīgās vielas.

Šis komponents satur svaigus dārzeņus un augļus, ogas, pilngraudu maizi, klijas, graudus.

Papildus šiem produktiem jums ir jālieto liels daudzums šķidruma. Ikdienas ēdienkartē jāiekļauj vismaz 1-2 litri ūdens, ņemot vērā visus patērētos produktus.

Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz šķidruma, rupjās šķiedras nevar uzbriest un iztīrīt gremošanas traktu.

Turklāt ikdienas uzturā jāiekļauj medus un žāvēti augļi. Rozīnes, žāvētas aprikozes, datumus var izmantot kā iemērcētus un kompota sastāvdaļas.

Pacientam ir jārūpējas par to, lai produkti, kuriem ir sašaurinoša iedarbība, netiktu iekļauti viņa diētā. Tie ietver mellenes, želeju, kafiju, stipru tēju, kakao.

Lean eļļa, ko lieto pirms gulētiešanas vai tukšā dūšā, arī ir pierādījusi savu efektivitāti. Ne mazāk noderīgi un piena produkti.

Pareiza dzīvesveida iezīmes

Pat veselīgi pārtikas produkti ir jāēd pareizi. Pacientam ir nepieciešams uzkodas ik pēc 2-3 stundām. Jūs nevarat paciest vēlmi iztīrīt. Ēšana jāveic vienlaicīgi ar zarnu kustību.

Porcijām jābūt daļējām. Pēc septiņiem vakarā nevajadzētu labi ēst. Ja ir bada sajūta, tad varat dzert glāzi svaiga kefīra.

Jāatceras, ka, ja ir pagājuši vairāk nekā 3 dienas no ražošanas datuma, tam nebūs caurejas, bet gan fiksējošs efekts.

Turklāt pacientiem, kuriem ir „slinks zarnas” diagnoze, ieteicams staigāt daudz, lai spēlētu sportu.

Vingrošanas darīšana

Ikdienas vingrinājumi veicina zarnu kustības aktivizēšanos. Lai stiprinātu peristaltiku, jums jāveic šādi vingrinājumi katru dienu:

  • No rīta, pirms jūs piecelsieties, jums jāpārsēžas uz vēdera. Pievēršoties labajā pusē, labajai rokai jāvirzās uz griestiem, tas pats jāatkārto kreisajā pusē.
  • Vingrošana ietver arī vingrinājumu “kobra”. Šim badošanai dzert 400 ml ūdens karstā stāvoklī. Uzņemot nostāju, ir nepieciešams virzīt rokas un elkoņus uz grīdas. Šajā gadījumā pleci un pieres uz leju. Paceļot galvu un rumpi, vainags jāvelk uz augšu, tad elkoņi jānovieto no grīdas. Pareiza vingrošana, iegurņa tiks pacelta uz taisnām rokām, un galva būs vērsta uz augšu. Pēc tam jums ir jāatgriežas sākotnējā stāvoklī.
  • Atrodoties uz muguras, jums ir jāšķērso rokas. Tālāk jums ir nepieciešams sēdēt, neņemot kājas no gultas, tad pamazām apgulties. Celiņi jāpievelk līdz krūtīm, pēc tam atgriezieties sākotnējā stāvoklī.

Zīdaiņiem fizisko audzināšanu var apvienot ar masāžu. Bērns tiek novietots uz elastīgas virsmas, kamēr kājas ir taisnā stāvoklī.

Vēdera dobums tiek masēts pulksteņrādītāja kustības virzienā. Vingrinājums tiek atkārtots 10 reizes. Pieaugušie var izmantot šo tehniku ​​patstāvīgi.

Mājas medicīna

Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana ietver:

  • Žāvēti augļu maisījumi. Lai to paveiktu, rozīnes, žāvēti āboli, vīģes, datumi, valrieksti, žāvētas aprikozes tiek izvilktas caur gaļas mašīnām, pēc tam, kad tās ir iemērcētas ūdenī. Žāvēti augļi tiek ņemti vienādās daļās - 0,5 glāzes. Pēc tam pievienojiet pusi tasi linu sēklas un medu. Maisījums tiek uzglabāts ledusskapī, ņem 1 ēdamk. karoti tukšā dūšā un pirms gulētiešanas.
  • Kāpostu marināde. Bet ieteicams lietot tikai tos, kuriem ir zems skābums. Dzērienu var dzert vairākas reizes dienā.
  • Olīveļļa. Viņš ir piedzēries uz 1 ēdamk. karoti tukšā dūšā.
  • Ūdens ar medu. Rīks tiek lietots no rīta tukšā dūšā. 1 glāzē ūdens ievietojiet 1 tējkaroti medus.
  • Kartupeļu sula. Tas tiek patērēts katru dienu vienā glāzē.

Lēkmju izmantošana

Atbildot uz jautājumu par to, kā palīdzēt ātri tīrīt resnās zarnas, eksperti iesaka ievietot klizmu. Tajā ietilpst 1,5-2 litri šķidruma. Ūdens nedrīkst būt karsts, vēlams, ņemot istabas temperatūrā šķidrumu.

Ja manipulācija tiek veikta ar karstu ūdeni, tas var izraisīt pretēju efektu, t.i., šķidruma uzsūkšanos ar visiem noārdīšanās produktiem.

Ūdenim var pievienot glicerīnu vai sodas. Šīs vielas ir labs zarnu peristaltikas stimulators. Soda samazina gļotādas kairinājumu, atjaunojot sārmaina līdzsvaru zarnās.

Slimību komplikācijas

Ja zarnas ilgstoši netiek iztukšotas, rodas nopietni patoloģiski stāvokļi.

Pacientam var diagnosticēt:

  • Smaga saindēšanās. Ja zarnās ir ilgstoša ekskrementi, sākas ķermeņa intoksikācija, kad kaitīgās vielas uzsūcas ķermeņa sienās.
  • Atkārtots kolīts.
  • Enterīts
  • Hepatīts.
  • Žults ceļu, zarnu bojājumi.
  • Vēzis

Profilakse

Lai izvairītos no slimības attīstības, ir jāievēro vairāki ieteikumi:

  • Vadiet aktīvu dzīvi, spēlējiet sportu.
  • Ietveriet ikdienas uzturā dārzeņus un augļus, graudus.
  • Veikt ikdienas vingrošanas vingrinājumus.
  • Pārtikas uzņemšana jāveic ik pēc 2-3 stundām.
  • Atteikties no kakao, kafijas un stipras melnās tējas.
  • Dzert 1,5-2 litrus tīra ūdens dienā.
  • Atteikt alkoholu.

Lazy zarnu sindroms var rasties jebkurā vecumā. Galvenie iemesli ir nepareizs dienas režīms, hroniskas kuņģa-zarnu trakta patoloģijas, stresa un uzturvērtības kļūdas.

Lai atbrīvotos no patoloģijas, ieteicams pievērst uzmanību jūsu dzīvesveidam un pārskatīt diētu. Fiziskā aktivitāte un vieglā vēdera masāža ir noderīga, tās labi stimulē zarnu peristaltiku, un izkārnījumi viegli atstāj zarnu.

Ilgstošu sāpīgu aizcietējumu var ārstēt ar caurejas līdzekļiem un klizmām, bet tikai kā pēdējo līdzekli un ātru zarnu tīrīšanu.

http://vseozhivote.ru/kishechnik/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html

Lazy zarnu sindroms: simptomi un ārstēšana mājās

Gausa zarnu trakta problēma ir raksturīga zarnu tranzīta, vēdera izstiepšanas, regulāras aizcietējuma pārkāpumiem. Šim stāvoklim var būt fizioloģiski cēloņi (īpaši vecuma izmaiņas vecumā, grūtniecība, vienlaicīgas resnās zarnas slimības) vai ārēji, piemēram, neparasts dzīvesveids ar pārmērīgu stresu, toksīnu uzkrāšanās organismā un nepietiekams uzturs.

Orgānu anatomija

Zarnas ir gremošanas sistēmas cauruļveida viscerāla daļa, kas stiepjas no kuņģa izejas gala līdz anusam. Tā atrodas vēdera dobumā, un tās funkcija ir pārtikas sagremošana un uzsūkšanās. Zīdītājiem un cilvēkiem tas ir sadalīts divos segmentos.

Tievās zarnas

Tas stiepjas no kuņģa izejas līdz ileokokālajam vārstam, kas to atdala no resnās zarnas, starp tām starp 7–8 metriem. Šī orgāna daļa ir sadalīta divpadsmitpirkstu zarnas, jejunuma un ileumā, kas ir gremošanas sistēmas zonas, kur pārtika uzsūcas pēc īpašas fermentatīvas apstrādes un nonāk asinsritē. Šo uzsūkšanos veic, izmantojot tā saukto zarnu villi, kas ir nelieli orgāna gļotādu paplašinājumi.

Liela zarnas

Tas ir kanāls neabsorbētu produktu likvidēšanai. Tas ir sadalīts aklā augošā resnajā zarnā, šķērsvirzienā, resnajā zarnā, taisnajā zarnā un tūpļa. Šajā ķermenī uzkrājas fekāliju masa un ūdens, kas ļauj tos pareizi likvidēt.

Slimības simptomi

Kad attīstās slinks zarnu sindroms, izkārnījumu izdalīšanās process tiek traucēts. Pastāvīga izkārnījumu klātbūtne dod sajūtu pārpildīšanai pat pēc zarnu kustības. Slimības simptomi ir:

  • Smagums kuņģī, vēdera uzpūšanās, krampji.
  • Sāpīga diskomforta sajūta muguras lejasdaļā.
  • Slikta dūša, kā saindēšanās gadījumā.
  • Galvassāpes.
  • Slikta elpa, bieži no rīta, tāpēc, ka gāze paliek zarnās.
  • Hemoroīdi no stresa, mēģinot iztukšot.

Sindroma cēloņi

Uztura nelīdzsvarotība nelabvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Šķiedru trūkums pārtikā palēnina fekāliju masu evakuācijas procesu, kas izraisa tās aizsprostošanos. Šķidruma un tīra ūdens trūkums var veicināt arī dismotilitāti un aizcietējumus.

Ir arī citi iemesli, kuru dēļ zarnas nevar strādāt patstāvīgi:

  • Iekaisums un audzēji, kas attīstās resnajā zarnā vai taisnajā zarnā.
  • Hipo- un hipertireoze.
  • Hormonu nelīdzsvarotība organismā.
  • Nepietiekama fiziskā aktivitāte.
  • Sedentālais dzīvesveids.
  • Aizcietējums (neregulāra iztukšošana, ja izkārnījumi nav ilgāki par 24 stundām).
  • Atteikums ārstēt vienlaicīgas slimības.

Kā veikt slinku zarnu darbu

Terapija vienmēr sākas ar faktoru noteikšanu, kas izraisīja šādu stāvokli. Neatkarīgi, nav iespējams atjaunot pareizu orgāna darbību, jo sindromu nevar izārstēt, lietojot caurejas līdzekļus. Tikai integrēta pieeja palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem, tāpēc ir svarīgi, lai problēma netiktu aizkavēta, bet jāsazinās ar ārstu.

Pēc slimības etioloģijas noteikšanas gastroenterologs izvēlēsies optimālo terapeitisko kursu, izmantojot farmaceitiskos līdzekļus un tradicionālo medicīnu, pielāgojot uzturu un fizikālo terapiju.

Zāles

Laksatīvas zāles, tabletes un taisnās zarnas svecītes ne vienmēr ir pamatotas. Piemēram, ja iztukšošanas neiespējamība ir saistīta ar rētu, plaisu vai audzēju klātbūtni tūpļa un paša zarnā, to lietošana nedos efektu. Ja diagnostikas procesā šādas patoloģijas ir izslēgtas, tad ir pilnīgi iespējams tikt galā ar orgāna letarģiju, izvairoties no caurejas, izmantojot šādas zāles:

  • Taisnās zarnas svecītes un tabletes Dulcolax, bisacodyl. To darbība ir vērsta uz taisnās zarnas receptoru kairinājumu, palielinot gļotādas sekrēciju, kas izraisa nepieciešamību ātri iztukšot. Piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem, kas vecāki par diviem gadiem.
  • Glicerīna sveces. Viņi darbojas ļoti viegli (tāpat kā klizmu), labi atšķaida fekāliju masas un veicina to izvadīšanu no organisma. Jūs varat pieteikties grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jo tās neietekmē jaundzimušo un zīdaiņu veselību.
  • Gāzes veidojošās sveces Calziolax, Ferrolax. Sakarā ar izdalīto gāzi zarnā palielina asinsspiedienu, kas veicina dabisko iztukšošanos. Šādas zāles var lietot bez īpašām bažām, jo ​​tām nav kontrindikāciju.
  • Tabletes stimulē darbību (Regulaks, tas ir, pamatojoties uz zāles sennu, smiltsērkšķi, rabarberiem). Pēc tam, kad tās ir aizvestas, pēc 7–8 stundām parādās nepieciešamība iztukšot. Šādu zāļu lietošana katru dienu ir aizliegta. Viņu palīdzību var izmantot tikai ārkārtējos gadījumos, jo tie negatīvi ietekmē visa organisma darbu.
  • Probiotiska Poslabin laktuloze. Šāda veida zāles ir visefektīvākās slinks zarnu sindroma ārstēšanai. Tās atjauno mikrofloru, uzlabo gremošanu, normalizē izkārnījumu regularitāti un mazina slimības simptomus.

Diēta

Lai zinātu, ka jūs varat un nevarat ēst, ir svarīgi, ja nepieciešams, piespiest zarnas nopelnīt. Starp ieteicamajiem produktiem ir tie, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Tie ir augļi un dārzeņi (piemēram, žāvētas plūmes, sparģeļi, kāposti un citi krustzemeņi, burkāni - visi ir paredzēti, lai palīdzētu tikt galā ar zarnu apcietināšanu). Neaizmirstiet par pākšaugu patēriņu, piemēram, pupas un veseli graudi. Kā tauki ir labāk izmantot olīveļļu.

Pareiza diēta nozīmē arī sadalīt maltītes. Lai uzturētu regulāru zarnu iztukšošanos, ir svarīgi ēst maltītes noteiktā, skaidri noteiktā periodā. Ir svarīgi arī dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā.

Jāizvairās no rafinētiem vai pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, desām, gaļas, baltmaizes, cukura un alkohola. Samaziniet piena, saldētu un zemu sakausējumu kulinārijas produktu patēriņu. Tāpat nav ieteicams ēst saldumus, mērces, garšvielas, pārāk smagu garšvielu, taukainu gaļu un sieru, pilnpienu, jūras veltes.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ja nepietiek ar pareizu diētu, lai padarītu slinku zarnu darbu, jūs varat izmantot dabīgos garšaugus. Piemēram, lakrica apvieno pretiekaisuma un caurejas iedarbību, veicina zarnu tranzītu un veicina normālu gremošanas "atkritumu" izvadīšanu no organisma.

Ne mazāk efektīvs šajos nolūkos ir rabarberi un pienenes, kas stimulē žults veidošanos un veicina zarnu motilitātes normalizēšanos, kas nodrošina caureju un diurētisku efektu. Tos lieto kā novārījumu, ko lieto tukšā dūšā.

No rīta, uzreiz pēc pamošanās, ir lietderīgi dzert glāzi silta ūdens ar nelielu medus daudzumu. Tas palīdz attīrīt zarnu traktu un izkārnījumus. Dienas laikā ar tādu pašu mērķi jūs varat dzert siltu ūdeni ar citronu.

Alvejas augu sulai ir jāpievērš uzmanība, jo tā ir gļotādas un augsts šķiedru līmenis. Tā satur glikomannāna šķīstošo šķiedru, kas var palielināt izkārnījumu apjomu un atvieglot tās virzību uz izeju.

Vingrojumi

Papildus uztura kontrolei un medikamentu lietošanai, lai pieradinātu slinku zarnu iztukšošanu laikā, nepieciešams veikt terapeitiskus vingrinājumus, lai nostiprinātu vēdera sienas muskuļus. Mēs iesakām arī staigāt, peldēties, jogu, vieglatlētiku. Mājās varat veikt šādus vingrinājumus:

  1. Nogulieties uz muguras un liekiet rokām glāstīt kustības ap nabu apmēram 3-5 minūtes pulksteņrādītāja virzienā.
  2. Tajā pašā pozīcijā paceliet labo kāju uz augšu, salieciet to ceļgalā un velciet uz krūtīm. Skaitot līdz 100, nolaidiet ekstremitāti. Atkārtojiet otro kustību.
  3. Stāvieties uz kājām, sadalot tās plecu platumā. Veikt vienu tupēt un palikt šajā pozīcijā, veiciet 25 dziļas elpu un kuņģa izelpas. Atgriezieties stāvā.
  4. Sēdieties pie sēžamvietas. Iztaisnot kājas priekšā. Pastaigājieties uz "piekto punktu" uz grīdas uz priekšu un atpakaļ 5 minūtes.

Profilakse

Lai izvairītos no vājas zarnu sindroma attīstības, ir iespējams sekot vienkāršām vadlīnijām:

  • Mainiet diētu. Pareiza un veselīga uzturs ir efektīvs profilakses līdzeklis. Jāizvairās no tādiem dzīvnieku izcelsmes produktiem kā gaļa un siers, kas traucē gremošanas sistēmu un padara to grūti izsmidzināmus. Priekšroka jādod augļiem un dārzeņiem ar augstu nešķīstošo diētisko šķiedru saturu - ogām, āboliem, brokoļiem un spinātiem. Ir vismaz 30 grami šķiedru dienā.
  • Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot zāles ar augstu alumīnija vai kalcija saturu, jo tās var palēnināt gremošanas sistēmu.
  • Vadiet veselīgu dzīvesveidu. Vingrošana, skriešana, fiziskā aktivitāte dienas laikā, sliktu ieradumu atteikums - visas šīs darbības novērsīs slimības attīstību un nodrošinās regulāru izkārnījumu, kas ir svarīgs veselības saglabāšanai.

Iespējamās komplikācijas

Sindroma lēna zarnu trakta ārstēšana bez ārstēšanas var izraisīt citu patoloģiju attīstību. Starp tiem ir cistīts, enterobaktērijas zarnās, divertikulīts, resnās zarnas slimības, kas attīstās sakarā ar to, ka zarnu traktā ilgu laiku paliek pārāk smagas fekālijas. Tie savukārt izraisa baktēriju, izkārnījumu, ekskrementu uzkrāšanos taisnajā zarnā.

http://projivot.ru/kishechnik/lenivyj-kishechnik.html

Lēnās zarnas - simptomi un ārstēšana

Gausa zarnu trakta ir gastroenteroloģiska slimība, kam seko pacienta zarnu muskuļu tonusa samazināšanās. Šo muskuļu loma cilvēka dzīvē ir pietiekami liela, jo tie pārvieto patērēto pārtiku un pēc tam reaģē uz fekāliju masas kustību organismā. Ja muskuļu tonuss ir pazemināts, izkārnījumi sāk uzkrāties zarnās, kuru dēļ organismu saindē kaitīgi ķīmiskie savienojumi. Visbiežāk šī slimība rodas vecuma cilvēkiem, bet arī jauniem pacientiem ir gastroenteroloģiskā patoloģija.

Lēnās zarnas - simptomi un ārstēšana

Faktori, kas veicina slimības parādīšanos

Bieži zema zarnu sindroms skar cilvēkus, kuri neievēro veselīgu uzturu. Ja persona neizdzer pietiekami daudz šķidruma, un svaigu dārzeņu un augļu nav ikdienas uzturā, viņam, visticamāk, būs jāārstē šāda slimība kā slinks zarnas.

Kāpēc rodas vājas zarnu sindroms

Saskaņā ar statistiku, šis sindroms rodas cilvēkiem, kas vecāki par 45-50 gadiem, kuri vada pasīvu dzīvesveidu un regulāri lieto zāles sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Ārsti atzīmē, ka regulārs aktīvs sports vai jebkāda veida fiziskā aktivitāte veicina zarnu izdalīšanos.

Un šeit ir apļa slēgšana. Problēmas ar zarnu kustību izraisa traucējumus gremošanas procesos organismā, kas izraisa aizcietējumu attīstību. Ir vērts atzīmēt, ka gremošanas sistēmas darbu negatīvi ietekmē ne tikai izkārnījumu trūkums.

Zarnu zarnu trakta problēmas

Visbiežāk sastopamie vājas zarnas cēloņi ir:

  • dažādas hroniskas slimības (Parkinsona slimība, hipotireoze utt.);
  • hemoroīdi un plaisas uz anusa sienām;
  • aptaukošanās (celulīta klātbūtne viscerālajā zonā negatīvi ietekmē pacienta zarnu kustību);
  • disbakterioze;
  • smaga spriedze (smags darbs vai iespēja jebkurā laikā doties uz tualeti);
  • dažu zāļu lietošanas sekas;
  • hormonālā nelīdzsvarotība. Bieži grūtniecības vai zīdīšanas laikā hormoni, kas papildina sievietes ķermeni, palēnina zarnu darbību. Tas sarežģī izkārnījumu un dzemdes kustību, kas palielinās kopā ar bērnu.

Aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā

Tie ir tikai visizplatītākie faktori, kas veicina šīs patoloģijas attīstību. Tāpēc, ja jums nav sporta, neēdiet pareizi, tad jūs sajutīsiet lēnās zarnu sindroma nepatīkamību.

Bristoles krēslu skala

Raksturīgi simptomi

Normālas darbības laikā zarnas jāiztukšo katru dienu, sākot no 1 reizes dienā, bet, ja šis skaitlis ir daudz zemāks nekā parasti, tad visticamāk, Jums ir problēmas ar zarnu darbu. Kādas ir šīs slimības pazīmes un cik bīstama tā ir pacienta veselībai? Lai atbildētu, vispirms jāiepazīstas ar galvenajiem simptomiem. Tie ir sausa mute, grēmas, vēdera uzpūšanās, diskomforts vēderā un aizcietējums. Ja daži cieš no aizcietējumiem periodiski, citi, gluži pretēji, gandrīz katru dienu.

Kas ir krampojošā zarnas

Turklāt pacients var pamanīt šādus simptomus:

  • samazināta ēstgriba;
  • pastiprināta nervozitāte;
  • nogurums un letarģija;
  • ķermeņa vispārējais vājums.

Šādu simptomu kombinācija var liecināt par pacienta intoksikāciju, kas rodas, saindējoties ar dažādiem toksīniem. Galvenais intoksikācijas attīstības faktors ir ekskrementu uzkrāšanās pacienta zarnās.

Problēmas ar defekāciju

Piezīme! Ja toksīni organismā paliek pārāk ilgi, tas var izraisīt aknu darbības traucējumus, ādas un nagu bojāšanos, kā arī matu izkrišanu. Gausa zarnas var radīt daudz nepatikšanas, ja medicīniskā aprūpe netiek sniegta savlaicīgi.

Kā ārstēt gausu zarnu sindromu

Kad cilvēki kļūst aizcietēti vai rodas problēmas ar gremošanas sistēmu, lielākā daļa cilvēku nekavējoties pašārstē, veic caurejas līdzekļus vai dzer tēju ar caureju, cerot, ka viņi pēc iespējas ātrāk mazinās viņu ciešanas. Taču šādas darbības var ne tikai palīdzēt, bet arī kaitēt jūsu ķermenim, traucējot gremošanas sistēmas darbību.

Lēna zarnu ārstēšana

Neskatoties uz lielajiem kārdinājumiem lietot zāles, kurām ir caureju izraisošas īpašības, jums jāatceras, ka visi no tiem var izraisīt atkarību, kā rezultātā viņu aktīvās sastāvdaļas nerīkosies kā iepriekš. Lēnās zarnas ārstēšanai visbiežāk izmantotās receptes ir tradicionālā medicīna, terapeitiskie vingrinājumi un īpaša diēta. Tagad aplūkojiet katru no šīm metodēm, kurām ir ilgtermiņa ietekme, atsevišķi.

Jauda

Pirmais un vissvarīgākais, kas jādara, kad parādās pirmās slinkās zarnas pazīmes, ir pārskatīt ikdienas uzturu. Regulāra dažu produktu lietošana pozitīvi ietekmē zarnu kustību. Ieteicams lietot ikdienas piena produktus (jogurtu, kefīru, jogurtu), neapstrādātus dārzeņus un augļus, kas satur daudz šķiedrvielu. Lai uzlabotu gremošanas trakta darbu, varat izmantot jūraszāles, kāpostus, burkānus, gurķus, bietes un cukini. Starp augļiem, kam piemīt vieglas caurejas īpašības, ir vērts pieminēt apelsīnus, mandarīnus, vīģes, persikus, kantalupu un žāvētas plūmes. Pievienojiet tos desertiem vai izmantojiet svaigus.

Diēta lēnām zarnām

Terapeitiskais uzturs slinks zarnu sindroma un citu kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā ir vairāku produktu noraidīšana, tostarp:

  • konservi;
  • kūpināta pārtika;
  • tauki;
  • taukainas zivis;
  • redīsi;
  • zirņi;
  • rīsi;
  • rafinēts ēdiens.

Labāk ir atteikt šādu pārtiku.

Daži slikti ieradumi var izraisīt arī problēmas ar zarnām. Pirmkārt, tas attiecas uz alkoholiskajiem dzērieniem un kafiju. Ja iespējams, mēģiniet ierobežot šo dzērienu daudzumu. Tas novērsīs ne tikai problēmas ar gremošanas sistēmu, bet arī citas nopietnas slimības.

Terapeitiskā vingrošana

Agrāk tika atzīmēts, ka regulārs vingrinājums uzlabo kuņģa-zarnu traktu, tāpēc ar lēnu zarnu sindromu eksperti iesaka bieži staigāt un veikt rīta vingrinājumus. Ir daudzi dažādi vingrinājumi, kas veicina gremošanas trakta normalizāciju, bet tas nenozīmē, ka jums ir jādara viss. Izvēlieties dažas no tām un periodiski mainiet vingrinājumus, lai veiktu izmaiņas.

Zarnu vingrinājumi

Efektīvi vāji zarnu ārstēšanai:

  • piecelties taisni, novietojiet kājas plecu platumā. Iztaisnojiet rokas priekšā, grieziet lejā līdz 5-10 reizes;
  • elpošanas vingrinājumi. Mēģiniet noturēt elpu 5 sekundes, pēc tam atpūsties un izelpot gaisu. Atkārtojiet procedūru 10 reizes;
  • Uzlieciet muguru uz grīdas un izstiepiet kājas ar rokām, ieņemot zvaigzni. Tad paceliet ceļus un mēģiniet tos sasniegt krūtīs. Augšējā pozīcijā jums ir jākoncentrējas uz ceļiem ar rokām un ar rokām jāatrodas uz ceļiem uz pieres. Šajā pozīcijā jums jāpaliek 2-3 sekundēm, pēc tam atgriezieties sākotnējā stāvoklī;
  • stāvēt uz visiem četriem, balstoties uz elkoņiem. Šajā pozīcijā jums vajadzētu pārmaiņus pacelt kājas pēc iespējas augstāk. Atkārtojiet uzdevumu 5-6 reizes.

Piezīme! Vingrošanas uzdevums ir noderīgs, lai papildinātu vēdera medicīnisko masāžu. Lai to izdarītu, apgulties uz muguras, saliekt ceļgalus un viegli pirkstiem massajiet vēdera dobumu. Kustībai jābūt apļveida. Veiciet masāžu katru dienu, vēlams tūlīt pēc uzlādes.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Cīņā pret gausām zarnām dažādas tradicionālās medicīnas receptes ir labi redzamas. Zemāk ir visefektīvākie un visizplatītākie līdzekļi.

Tabula Tradicionālā medicīna krampju zarnu ārstēšanā.

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/vyalyy-kishechnik-simptomy-i-lechenie.html

Kā ārstēt slinks zarnu sindromu

Lazy zarnas - ārstēšana

Lazy zarnas # 8212; Tas ir vispārējs nosaukums regulāriem aizcietējumiem. Aizcietējums nav tikai diskomforta sajūta, tā ir citu nopietnāku seku masa. Zarnās uzkrājas toksīni un sārņi, kas savukārt izraisa smaguma sajūtu vēderā, vēdera uzpūšanos un galvassāpes. Cilvēka veiktspēja ievērojami samazinās, viņš kļūst miegains, uzbudināms, zaudē apetīti, rodas problēmas ar elpošanas svaigumu, ādu un matiem. Pietūkušas vēdera izspiež orgānus krūtīs, un tas novērš normālu sirds un plaušu darbību, turklāt aizcietējums negatīvi ietekmē aknu darbu - tas vairs neietilpst tās galvenā filtra funkcijās organismā. Tāpēc ir jāārstē slinks zarnas. Un ir vērts sākt ārstēšanu, noskaidrojot slimības cēloni.

Hroniskas aizcietējuma cēloņi

Slinks zarnas attīstības iemesli ir dažādi, bet tie galvenokārt ir nepareizā dzīvesveida dēļ. Tātad gremošanas sistēmas normālu darbību kavē šādi faktori:

  • ūdens trūkums organismā;
  • zema motora aktivitāte;
  • nepareizs režīms un uzturs;
  • noteiktu narkotiku lietošana;
  • hormonālās problēmas;
  • grūtniecība;
  • izdalīšanās orgāna slimības
  • asinsrites problēmas vēderā un iegurni;
  • hipotireoze;
  • funkcionālā dispepsija;
  • Parkinsona slimība;
  • pārāk vēlu kāpt;
  • steidzieties no rīta;
  • īpaša cilvēka aizkavēšanās defekācijas procesā jebkāda iemesla dēļ;
  • dzerot tēju vai kafiju tūlīt pēc ēšanas.

Pēdējais negatīvi ietekmē gremošanas procesu sakarā ar to, ka, saņemot pārtiku, kuņģis rada vajadzīgās sulas un fermentus. Ēdot tūlīt pēc kafijas vai stipras tējas maltītes, mēs šīs vielas atšķaidām. Tāpēc, pirms dzerat tasi tējas vai kafijas, pagaidiet apmēram stundu. Vai dzert pirms ēšanas.

Ir svarīgi atzīmēt, ka kopumā defekācijas process ir cilvēka smadzeņu kontrolē.

Lazy zarnu ārstēšana

Ļoti viegli ir uzvarēt slinku zarnu, bet tikai tad, ja jūs savāksiet savu gribasspēku dūrī un piespiežat mainīt savu parasto dzīvesveidu.

Regulāra visu caureju veidu lietošana nav iespēja, jo ilgtermiņā tas var izraisīt pilnīgu pašteces kustības apturēšanu.

Vienkārši padomi, lai uzlabotu zarnu darbību

  • Iekļaujiet savā ikdienas uzturā vairāk pārtikas, kas satur šķiedru. Tam ir labvēlīga ietekme uz zarnu kustību. Liels šīs vielas daudzums tās sastāvā var lepoties ar dažādiem dārzeņiem un augļiem, īpaši noderīgiem žāvētiem augļiem, pākšaugiem, bietes, kāpostiem, kukurūzu un auzu.
  • Pievērsiet uzmanību jūsu dzeršanas režīmam. Ja jūsu organisms nesaņem pietiekami daudz - tad tas tiks absorbēts visā zarnā, un tas nepārtraukti izraisīs aizcietējumu. Uzskata, ka pieauguša cilvēka norma ir aptuveni divi litri tīra dzeramā ūdens dienā. Mēģiniet katru dienu dzert glāzi tīra dzeramā ūdens tukšā dūšā.
  • Svarīga ir arī fiziskā aktivitāte. Trenažieru zālē nav nepieciešams pazust stundas. Sāciet vismaz ar ikdienas rīta vingrinājumiem - tas ievērojami uzlabos asins piegādi iekšējiem orgāniem.
  • Reizēm ir lietderīgi izmantot enemas un glicerīna svecītes.

Tautas aizsardzības līdzekļi slimību ārstēšanai

Cilvēku caurejas līdzekļi

Dabiskie caurejas līdzekļi ir:

  • olīveļļa
  • saulespuķu eļļa
  • plūmes
  • kāpostu marinēšana

Eļļa vai sālījums ir lietderīgi lietot no rīta tukšā dūšā vienu deserta karoti.

Linu sēklu apstrāde

Linu sēklas arī dod spēcīgu caureju. Pamatojoties uz to, infūzija tiek veikta saskaņā ar šo recepti:

  1. ņem vienu deserta karoti linu sēklu
  2. šo izejvielu piepilda ar 200 mililitriem verdoša ūdens
  3. pēc tam atstāj masu infūzijai piecas stundas
  4. pirms gulētiešanas, dzert iegūto infūziju un ēst atlikušās sēklas

Vingrinājumi, lai uzlabotu zarnu kustību

Daži vingrinājumi palīdzēs arī atrisināt aizcietējuma problēmas. Rūpīgi izpētiet tos un praktizējiet katru dienu.

  1. gulēt uz muguras
  2. saliekt kājas pie ceļiem, tad pavelciet līdz krūtīm
  3. tad mēģiniet pieskarties savai pieres ar ceļgaliem un pāris sekundes palikt šajā pozīcijā
  4. pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā un plaši izplatiet rokas un kājas, lai jūsu pozīcija atgādinātu zvaigznīti
  5. elpot dziļi
  1. stāvēt uz ceļiem
  2. tad lieciet uz priekšu un nolieciet uz elkoņiem
  3. pārmaiņus paceliet kājas pēc iespējas augstāk
  4. sastādiet septiņus svērumus katrai kājai

Un tagad mēs atcerēsimies, kā presē tiek iesūknēts skolā. Šo uzdevumu var iekļaut rīta vingrinājumos. Tiklīdz jūs pamodīsieties no rīta, neizejot no gultas, lēnām paceliet augšējo rumpi 25 reizes, neizmantojot rokas.

Vai 25 squats. Vienkārši mēģiniet to darīt pēc iespējas lēnāk.

Sadaliet kājas un aktīvi pārlēkt uz vietas. Jūs varat izmantot lecamauklu.

Lazy zarnas: cēloņi, simptomi un sindroma ārstēšana

Pašreizējie laiki padara mūs dzīvo palaist, un mazkustīgs darbs, fiziskās aktivitātes trūkums un neveselīgs uzturs padara to arvien vairāk cilvēku ar gremošanas problēmām. Viens no tiem ir tā saucamais slinks zarnu sindroms, ko raksturo ilgstoša un sāpīga aizcietējums, kas var kavēt ķermeņa ikdienas dzīvi. Kā to risināt?

Slinks zarnu sindroma cēloņi

Sindroma slinks (gausa) zarnas ietekmē cilvēkus ar veselīgu uzturu un regulāru labu uzturu # 8212; nav spēcīga pastāvēšanas puse.

  • Biežāk tie, kas dienas laikā uzņem ļoti maz šķidruma, sūdzas par gremošanas problēmām. un viņu uzturs ir hroniski mazāks par augļiem un dārzeņiem.
  • Noslēptas zarnas ir problēma cilvēkiem pēc 40-50 gadu vecuma (un vēl vecākiem), kuriem praktiski nav fiziskas aktivitātes, katru dienu lieto sirds sāpes vai asinsrites problēmas.
  • Ir vērts zināt, ka nekas neizraisa zarnu izdalīšanos un vispārējo tranzītu caur to, kā pastāvīgu kustību klātbūtne cilvēka dzīvē.

Un šeit aplis aizveras. Zarnu darbības apturēšana izraisa nepietiekamu gremošanu zarnās, un tas savukārt izraisa aizcietējumus. Tomēr ne tikai izkārnījumu trūkums pasliktina gremošanas sistēmas darbu.

  • Var būt skartas dažas hroniskas slimības, piemēram, hipotireoze.
  • Pieejamas anālās plaisas un hemoroīdi.
  • Pārmērīgs svars, it īpaši iekšējās zarnas zonā, palēnina zarnu kustību.
  • Svarīgu lomu spēlē stresa faktors un nespēja jebkurā laikā iztukšot zarnu (smags darbs, tualetes trūkums).

Slinks zarnas simptomi

  • Aizcietējums (regulāra izkārnījumu aizkavēšanās vismaz 2 dienas);
  • grūts vai nepilnīgs defekācija;
  • smagi izkārnījumi, dažreiz skrāpējot anālo atveri līdz taisnās zarnas asiņošanai;
  • meteorisms;
  • smagums gremošanas traktā;
  • vēdera uzpūšanās;
  • diskomfortu un sāpes gar zarnām.

Ko darīt ar slinku zarnu?

Bieži vien, lietojot problēmas ar gremošanu un regulāru aizcietējumu, lietojat caurejas tējas. domājot, ka tie ir ideāls izārstēt šo parādību. Bet viņi var vairāk kaitēt ķermenim nekā laba, jo, lai gan tie veicina iztukšošanu, viņu darbība ir īslaicīga un vēl vairāk traucē gremošanas sistēmas darbu.

Tas ir labāk, lai pierādītu, tautas līdzekļiem. Ārstēšana ilgs ilgāk, taču tai būs daudz ilgāka termiņa ietekme.

Ievērojiet atbilstošo diētu

Šī ir pirmā dzīvesveida maiņa, kurai jāpielāgojas un kas vēlas atbrīvoties no slinks zarnu sindroma.

  • Pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu. vienmērīgi jāiekļauj ikdienas uzturā un jāēd kopā ar katru ēdienu.
  • Ēd pēc iespējas vairāk pārtikas no pilngraudu, brūnajiem rīsiem, graudaugiem, žāvētiem augļiem (žāvētām plūmēm, žāvētām aprikozēm, vīģēm), neapstrādātiem un vārītiem dārzeņiem un piena produktiem.

Nesaldinātajā dabīgajā jogurts ir vērts pievienot dažas ēdamkarotes granulētas šķiedras vai vismaz klijas. tā kā tās augstās koncentrācijas organismā palīdzēs atbrīvoties no zarnu satura uzkrāšanās, bet tas to darīs maigi, atšķirībā no caurejas līdzekļiem.

Ir ļoti vēlams dzert žāvētu augļu kompotus, vīnogu vai plūmju sulu, dogrose infūziju visu dienu. Ja nav gastrīta, varat dzert kvasu vai minerālūdeni.

  • Centieties izvairīties no ceptiem un taukainiem pārtikas produktiem ar augstu pārstrādes pakāpi, pusfabrikātiem, desām, baltmaizi un dažādiem maizītēm, stipru tēju un kafiju, kā arī visu veidu saldumiem.
  • Jums ir jārūpējas par regularitāti un mieru ēdiena laikā. Pārtikas produkti steigā nesniegs paredzamo ietekmi.

Vingrinājumu komplekts ar slinku zarnu

Kustība # 8212; Tas ir vēl viens elements, kas ir vērts izdarīt ikdienas dzīvē. Fiziskā aktivitāte ietekmē kuņģa sulu sekrēciju, veicinot gremošanu, tā, ka kuņģa-zarnu trakta saturs un pāreja uz izeju.

Mitrina ķermeni

Liela šķidruma daudzuma uzņemšana # 8212; Šis ir vēl viens noteikums, kas jāievēro.

Ļoti svarīgs ir dzērienu veids, kas dienas laikā dzer. Saldētu gāzētu dzērienu, stipras kafijas un tējas vietā labāk dzert gāzētu ūdeni.

Bez tam, jūs varat dzert, patstāvīgi spiestas sulas no augļiem un dārzeņiem, kā arī veicinot gremošanu, novārījumu no linšķiedras.

Lazy zarnu ārstēšana

Ja diētas un fiziskās aktivitātes maiņa nesniedza vēlamos rezultātus, jāizmanto tradicionālās medicīnas padomi.

  • Jebkuras neattīrītas augu eļļas uzņemšana (vēlams olīveļļā);
  • palīdz kāpostu marinēt;
  • kefīrs ar augu eļļu (5-10 grami uz glāzi šķidruma) nakti;
  • burkānu sula # 8212; vieglas caurejas;
  • linu sēklu infūzijas. vakarā.

Smagos gadījumos regulāra vēdera pašmasāža parādās pulksteņrādītāja virzienā, klizmas un svecītes ar glicerīnu.

Lazy zarnu problēmas var izraisīt nopietnākas problēmas. Sakarā ar garo barības vielu uzkrāšanos zarnās, tie sāk pūt un var izraisīt zarnu gļotādas pastāvīgu iekaisumu.

Ja, neraugoties uz iepriekš minētajiem padomiem, problēma par slinku zarnu nepazūd, jums jākonsultējas ar gastroenterologu, kurš diagnosticē slimības cēloni un palīdz ārstēt.

Slinks zarnu sindroma cēloņi un ārstēšana

Pārtikas atkritumi uzkrājas zarnās visā organismā toksīnus, izraisot sāpes vēdera lejasdaļā, sliktu elpu, bezmiegu. Atsevišķs aizcietējuma gadījums nav briesmīgs, bet, ja tas tiek sistemātiski atkārtots, tad mums vajadzētu runāt par "slinks" zarnas sindroma izskatu. Nedrošs delikāts jautājums, gandrīz puse pacientu neprasa speciālista palīdzību. Novēlota diagnoze, ignorējot terapiju, rada sarežģījumus situācijai. Kā izārstēt šo nepatīkamo sindromu?

Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no slimības izraisītāja faktora precīzas noteikšanas. Apzinot galvenos iemeslus, varat novērst tā rašanos.

Sēdus darbs. Nepietiekama aktivitāte izraisa asins plūsmas vājāku darbību iegurnī.

Ievērojot vēlmi. Gremošanas sistēmai neietekmē, pēc pirmā vēlēšanās iztukšot, apmeklējiet tualeti.

Grūtniecība Pieaugošā dzemde pakāpeniski palielina vēdera orgānu slodzi, kas apgrūtina normālu zarnu kustību.

Strāvas padeves pārtraukums. Konditorejas izstrādājumi, smalkmaizītes, siers, sālītas zivis, kūpināti pārtikas produkti rada problēmas ar krēslu. Arī nesaņemiet uzturu un ilgstošu badu.

Vecuma izmaiņas. Vecāki cilvēki vairs nespēj pareizi ražot pārtikas pārstrādē iesaistītos fermentus.

Stress. Pastāvīga uzturēšanās saspringtā emocionālā stāvoklī izraisa nevēlēšanos no kuņģa-zarnu trakta. Saskaņā ar statistiku, 25% no kopējā planētas populācijas reģistrēja "slinks" zarnu sindromu.

Kā noteikt? Šim sindromam ir šādi simptomi:

  • biežas galvassāpes;
  • apetītes trūkums;
  • apātija, nogurums, miegainība;
  • izsitumi uz ķermeņa;
  • nervozitāte;
  • smagums;
  • pietūkums;
  • sarežģīta iztukšošana vai tās trūkums.

Medicīniskā pārbaude. Sazinoties ar slimnīcu, ārsts vispirms pārbauda vēderu, precizē sūdzības un pēc tam ieceļ:

  • izkārnījumu, urīna, hormonu laboratorijas testi;
  • vēdera dobuma ultraskaņas izmeklēšana (ultraskaņa);
  • kolonoskopija (speciālas zondes ievietošana caur anālo atveri, lai pārbaudītu resnās zarnas iekšējo virsmu).

Ar veselīgu darbību zarnas jāiztukšo ne vairāk kā trīs reizes dienā un vismaz reizi trīs dienās.

Cik bīstama ir šī slimība?

  • Sakarā ar lielo ekskrementu uzkrāšanos notiek visa organisma intoksikācija.
  • Zarnu "slinkums" var būt nopietnas patoloģijas signāls. Onkoloģijai, Parkinsona slimībai bieži ir līdzīgi simptomi.
  • Var sākties taisnās zarnas iekaisuma process.

Kā ārstēt vienkāršos veidos?

Lai neizmantotu pastāvīgu caurejas līdzekļu devu, jums ir jāzina, kā atrisināt šo problēmu.

Skalošana. Divu litru klizma uz tīra ūdens pamata palīdzēs atrisināt zarnu trakta problēmas. Metode ir atļauta izmantot ne vairāk kā četras reizes mēnesī.

Augu eļļa. Cīņā pret aizcietējumiem efektīvi tiek galā ar dabīgiem produktiem balstītas ārstnieciskas receptes. Viena tējkarote olīveļļas vai augu eļļas ikdienas uzņemšana ietaupīs, ja saasināsies.

Fermentēti piena produkti. Gulētiešanas laikā dzert glāzi jogurta, ryazhenka vai kefīra, pievienojot nedaudz izkausētu medu.

Augļi un dārzeņi. Plūmes, gurķus, aprikozes, ķiršu plūmes, bietes un ķirbjus uzskata par dabiskiem caurejas līdzekļiem. Iekļaujot nelielu daudzumu to diētā, jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem. Bet nelietojiet, lai neradītu pretēju efektu.

Vitamīnu maisījums. Lai sagatavotos, jums ir jāveic vienādās proporcijās rozīnes, vīģes, plūmes, žāvētas aprikozes, datumi. Sasmalciniet visas sastāvdaļas, izmantojot gaļas mašīnā, un pēc tam sagrieztu zemesriekstu, linu sēklu un 50 gramu medus ievietojiet iegūtajā biezpienā. Rūpīgi samaisa un atdzesē. Ieteicams lietot ēdamkaroti stundu pirms ēšanas.

Ilgstoša neatliekamās tualetes trūkums vai sarežģīta iztukšošana nedrīkst palikt bez medicīniskas diagnozes. Ja Jums parādās līdzīgi simptomi, neatliekiet vizīti pie ārsta un nekavējoties veiciet tikšanos ar proktologu, gastroenterologu.

Vingrošana. Būs noderīga regulāra vingrošana, lai stiprinātu iegurņa muskuļus. Lai to izdarītu, gulieties uz muguras, ielieciet rokas uz gurniem un turpiniet lēnām pacelt apakšējo ķermeni. Turiet šo pozīciju dažas sekundes un pēc tam nolaist. Veikt vismaz 10 minūtes.

Ūdens līdzsvars. Lai uzturētu veselību, katru dienu dzeriet 7 glāzes minerālūdens.

Novērst sliktos ieradumus. Smēķēšana un alkohols nelabvēlīgi ietekmē ķermeni, tāpēc atsakieties no kaitīgās ietekmes.

Zarnas ir svarīgs orgāns, ar kura palīdzību tiek apglabāti pārtikas atkritumi. Veselīgā cilvēkā tas notiek katru dienu un vairākas reizes. Bet dažreiz ir kļūmes, un zarnu darbība sāk samazināties, periodiski pastāv aizcietējums, kas var kļūt hronisks. Medicīnā ir pat īpašs termins - „slinks zarnu sindroms”.

Šāds patoloģisks stāvoklis ir jālabo, pretējā gadījumā var rasties dažādas komplikācijas, kas var radīt būtisku kaitējumu organismam. Tāpēc mēs centīsimies saprast iemeslus, kāpēc zarnas nedarbojas. Ko darīt šajā gadījumā?

Kas ir "slinks" zarnas?

Tas ir patoloģisks stāvoklis, ko raksturo orgāna muskuļu tonusa samazināšanās. Viņi vispirms veicina pārtikas vienreizēju un tad izkārnījumu no divpadsmitpirkstu zarnas līdz taisnajai zarnai. Samazināts muskuļu tonuss noved pie tā, ka izkārnījumi sāk nonākt zarnās, pārvēršoties par akmeņiem.

Ja tās netiek novērstas, rodas dažādas slimības, un, pirmkārt, tā ir aizcietējums. Pēc tam tas var novest pie ķermeņa intoksikācijas, jo šķidruma uzsūkšanās turpinās, tikai ar to kaitīgu ķīmisko savienojumu sāk iekļūt asinīs.

Turklāt ilgstoša aizcietējums veicina daudzu slimību, piemēram, hepatīta, hemoroīdi, resnās zarnas vēzi, rašanos. Zarnu patoloģija var izraisīt enterītu un taisnās zarnas sekundāro iekaisumu.

Patoloģijas simptomi

Jums ir jāzina, ka parasti defekācija notiek katru dienu ne vairāk kā trīs reizes. Mainot situāciju vai stresa stāvoklī, jūs varat izlaist vienu dienu, bet “lielais” noteikti jāiet vismaz trīs reizes nedēļā.

"Slinks" zarnas simptomi parādās šādi:

  • aizcietējums;
  • smagums kuņģī;
  • samazināta ēstgriba;
  • vēdera uzpūšanās sajūta;
  • slikta elpa;
  • sausums mutē.

Vēlās pazīmes "slinks" zarnās - matu, ādas un nagu bojājums. Ir sausums, trauslums.

Diagnostika

Noteikt zarnu veselību, izmantojot dažādas diagnostikas metodes. Tie ietver:

  • pilnīgs asins skaits;
  • Vēdera ultraskaņa;
  • izsējas izkārnījumi mikroflorā;
  • asins analīzes vairogdziedzera hormonam;
  • rentgena barija klizma;
  • kolonoskopija;
  • kalcija asins analīzes;
  • defekogrāfiskā pārbaude;
  • ja nepieciešams, irrigoskopija.

Patoloģiskā stāvokļa cēloņi

Tas ir ļoti nepatīkami, ja zarnas nedarbojas. Ko darīt šajā gadījumā? Mēs izskatīsim šo jautājumu vēlāk, un tagad mēs virzīsimies uz cēloņiem, kas veicina zarnu patoloģiskā stāvokļa attīstību:

  • mazkustīgs dzīvesveids, kad iegurņa orgānos ir asins stagnācija;
  • ēst pārtikas produktus, kas ir maz šķiedrvielu;
  • savlaicīga zarnu kustība;
  • mehāniski šķēršļi, kas novērš izkārnījumu masu kustību normāli: polipi, audzēji, hemoroīdi;
  • šķidruma uzņemšanas trūkums, kā rezultātā atkritumi sāk sabiezēt, viņiem ir grūti pārvietoties;
  • grūtniecība, kuras laikā palielināta dzemde un hormons progesterons atslābina zarnu gludos muskuļus;
  • ēšanas ēdieni, piemēram, mīklas izstrādājumi, desas, sālītas zivis, baltmaize, pulēti rīsi, siers, vārīts piens, kafija un kakao;
  • medikamentu, kas satur magnija, dzelzs, kā arī pretsāpju līdzekļus un antidepresantus, lietošana;
  • gremošanas trakta iekaisums;
  • ēšanas pārtikas produktus ar ĢMO un citiem nedrošiem savienojumiem;
  • asinsrites traucējumi asinsvados, kas nogādā asinis uz zarnām;
  • endokrīnās slimības;
  • Parkinsona slimība;
  • dzerot tūlīt pēc kafijas vai tējas ēdiena.

Veidi, kā ārstēt slinks zarnas

Kā veikt zarnas? Pēc tam, kad šī patoloģiskā stāvokļa cēlonis ir noskaidrots, tiek noteikta atbilstoša ārstēšana. Ja problēma ir zems zarnu trakta stāvoklis kādā vietā, šis „sastrēgums” tiek novērsts. Tajā pašā laikā ķirurģiski tiek noņemti polipi, hemoroja mezgli, zarnu torsi un audzēji.

Ja slimība nenotiek organisku iemeslu dēļ vai patoloģija ir attīstījusies bērnam, stāvoklis tiek labots tikai ar konservatīvu ārstēšanu. Šajā gadījumā ieteicams lietot ne tikai zarnu zāles, bet arī citas metodes, kuras var veikt patstāvīgi: masāža, diēta, vingrošana, dzīvesveida korekcija. Apsveriet tos sīkāk.

Narkotiku lietošana

Zāles zarnām palīdz viņam sākt strādāt normāli. Ārsts parasti nosaka caurejas līdzekļus, kuru pamatā ir ārstniecības augi - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Sennas ekstrakts šajos preparātos ievērojami atvieglo zarnu iztukšošanu.

Taisnās zarnas peristaltiku pastiprina ar nātrija picosulfātu. Tie ir tādi preparāti zarnām kā “Slabikap”, “Guttalaks”, “Laxigal”, “Guttasil”, “Slabilen” un daudzi citi. Pateicoties savai darbībai, zarnu muskuļi sāk sarukt un samazinās šķidruma absorbcija no pārtikas atkritumiem.

Šīs zāles nevajadzētu lietot pārāk ilgi, jo zarnas var tikt iemācītas, lai iztukšotu sevi.

Ja zarnas nedarbojas, ko darīt? Ārsti iesaka dziedinošu masāžu. Lai to izdarītu, nogulieties uz cietas virsmas ar iztaisnotām kājām un vispirms masēt vēderu ar siltu un pēc tam ar vēsu roku, veicot pulksteņrādītāja kustību. Ir nepieciešams nedaudz nospiest pubis labo pusi uz labo hipohondriju, bet pa kreisi - no hipohondrijas līdz cirksnim. Kopumā jāveic desmit masāžas kustības.

Kā normalizēt zarnas? Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:

  • trīsdesmit minūtes pirms ēšanas ieteicams dzert glāzi auksta ūdens;
  • pārtikas produktos jāpievieno šķiedra vai klijas, kas tiek ražotas bioaktīvo piedevu veidā;
  • izmantot pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu daudzumu: īpaša maize, zaļumi, burkāni, graudaugi, ziedkāposti un jūras kāposti, brokoļi, kukurūza;
  • Diēta sastāvā ir jāiekļauj rozīnes, žāvēti augļi, žāvētas plūmes, vīģes, kviešu dīgļi, rieksti, āboli, apelsīni, medus, piena produkti;
  • vajadzētu dzert divus litrus šķidruma katru dienu, ne mazāk;
  • Ir stingri aizliegts lietot želeju, gaļas gaļu, kakao, graudaugu pārslas, gļotādas zupas, miltu ēdienus, šokolādi, rafinētu sviestu.

Vingrošana

Kā veikt zarnas? Jūs varat veikt īpašus vingrinājumus. Lai to izdarītu, gulieties uz muguras, saliekt kājas pie ceļiem, un ar savu labo roku vēdera masāža ir jāgriežas pulksteņrādītāja virzienā.

Arī nosliece uz dziļu elpu. Turiet elpu, jums sūkāt vēderā dažas sekundes, tad atpūsties.

Jūs varat pagriezt presi, elpot vēderu un veikt piecus squats bez pacelšanas papēži no grīdas.

Dzīvesveida korekcija

Lai zarnu darbs normalizētos, ir jāmaina dzīvesveids. Lai to izdarītu, ieteicams staigāt pēc iespējas vairāk, it īpaši no rīta, lai sāktu nodarboties ar sportu (izņemot dambrete un šahs). Jūs arī rūpīgi košļāt pārtiku un nekavējoties iztukšojiet zarnas.

Hroniska aizcietējums kaitē cilvēka ķermenim, un "slinks" zarnas parasti pelna pēc iespējas ātrāk. Kas tam ir nepieciešams? Daudzi sāk darīt klizmu, bet jāatceras, ka tas izmazgā visu noderīgo zarnu mikrofloru, vēl vairāk pasliktinot tā darbu. Tāpēc, ja jums vēl ir jāizmanto tas, jums ir nepieciešams aizpildīt derīgo mikroorganismu līdzsvaru ar speciālu instrumentu palīdzību. Kas tieši? Apsveriet tālāk.

Preparāti mikrofloras atjaunošanai

Ja zāļu iedarbības rezultātā zarnās tiek traucēts labvēlīgo mikroorganismu līdzsvars, rodas disbakterioze. Tāpēc ir nepieciešams atjaunot mikrofloru. Lai to izdarītu, ir liels skaits zāļu, kas iedalītas trīs grupās:

  • probiotikas ar dzīvu mikroorganismu kultūru;
  • prebiotikas, kas veicina labvēlīgu baktēriju augšanu un vairošanos;
  • synbiotics, kas satur dzīvas baktērijas.

Mikrofloras atjaunošana ar šiem līdzekļiem ir diezgan efektīva, un tām nav blakusparādību. Visbiežāk tās ir Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.

Tautas veidi, kā tikt galā ar "slinks" zarnām

Lai zarnas normāli funkcionētu, varat izmantot tradicionālo medicīnu. Vispopulārākās metodes ir šādas.

Tai vajadzētu būt no rīta tukšā dūšā, lai dzert 1 tējk. augu eļļa, vēlams olīveļļa. Ja tas nav iespējams, to var aizstāt ar kāpostu marinējumu.

Tautas zarnu ārstēšana ietver linu sēklu izmantošanu, kas darbojas kā caurejas līdzeklis. Lai veiktu novārījumu, 1 ēd.k. l sēklas ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāj uz piecām stundām, un ir nepieciešams dzert šķidrumu tieši pirms gulētiešanas. Sēklas jāēd. Rezultāts nenāk ilgi.

Lai normalizētu zarnu darbu, ir iespējams ar salātu palīdzību. Tajā ietilpst šādas sastāvdaļas: kāposti, burkāni, rīvētas bietes un rīvēti selerijas. To nedrīkst uzpildīt ar eļļu un nepievienot sāli. Ja cilvēkam ir samazināts skābums vai nulle, tad salātiem pievienojiet skābu kāpostus. To var izmantot bez ierobežojumiem.

Zarnu ārstēšanai jūs varat lietot ārstniecisku augu, piemēram, alveju. Ir nepieciešams ņemt 1-2 loksnes, tīrīt no sānu mugurām, mazgāt un karbonāde. Tad 300 g medus uzkarsē stikla traukā līdz tekošam stāvoklim, tam pievieno alveju un ievada 24 stundas. Iegūtais maisījums jāieņem rītā vienu stundu pirms ēdienreizes siltuma veidā.

Zarnu operācija

Ja šis orgāns ir neizbēgams un nekādas konservatīvas metodes tam palīdz normalizēt savu darbu, tad ārsti izmanto ķirurģisku iejaukšanos. Ķirurģija zarnās palīdz novērst šķērsli, kas kavē fekāliju masu veicināšanu. Ja operācija tiek veikta ar tievo zarnu, tad parasti veic rezekciju, kas palīdz pilnībā atjaunot caurplūdumu. Visi zarnu segmenti ar mirušiem audiem parasti ir pilnībā noņemti.

Daudzi cilvēki cieš no hroniskas aizcietējumiem zarnu obstrukcijas dēļ. To veicina daudzi faktori. Ja zarnas nedarbojas, ko darīt? Tam ir konservatīvas un ķirurģiskas ārstēšanas metodes. Noteikti veiciet pasākumus, lai nodrošinātu, ka šī iestāde atgūst savu parasto darbu, citādi hroniskas aizcietējumi var izraisīt visnopietnākās sekas.

Bieži gadās, ka cilvēks ilgu laiku dzīvo savam priekam, pat ja tas smagi strādā: viņš daudz negrib, ēd garšīgu, bet neveselīgu pārtiku, dzer šķidrumu tikai tējas vai kafijas veidā. Vēlāk viņš konstatē, ka ir problēmas ar zarnu iztukšošanu, un vēlāk nav skaidrs, no kurienes rodas alerģija, ekzēma, sausa āda.

Un izrādās, ka visa problēma - banālajos "izlijušos" gremošanas orgānos. Kā var slinks zarnas strādāt un noteikt lietas?

Kas ir "slinks zarnas"

Šis vārds attiecas uz stāvokli, kad zarnu muskuļu tonuss samazinās, un tam vajadzētu pārvietot pārtikas gabalu un tad fekāliju masu virzienā no divpadsmitpirkstu zarnas līdz taisnajai zarnai. Tā rezultātā attīstās aizcietējums, un ilgstoša uzturēšanās izkārnījumu zarnās izraisa ķermeņa intoksikāciju, jo uzsūkšanās turpinās, tikai tagad nedroši ķīmiskie savienojumi nokļūst asinīs ar ūdeni.

Stāvokļa cēloņi

Lazy zarnas attīstās šādu iemeslu dēļ:

  1. mazkustīgs dzīvesveids: ekstremitāšu muskuļu kontrakcijas un ķermenis aktivizē zarnu darbu un gludos muskuļus;
  2. zems šķiedrvielu saturs patērētajos pārtikas produktos: tas ir komplekss ogļhidrāts, kas ir augu šķiedrās, kas padara zarnas darbu;
  3. vēlmju apspiešana, lai dotos uz tualeti lielā mērā;
  4. mehāniski šķēršļi izkārnījumiem: hemoroīdi, audzēji, polipi. Tā rezultātā zarnu siena stiepjas līdz „sastrēgumiem”, zaudējot savu toni, un fekālijas tajā uzkrājas;
  5. neliels patērētā šķidruma daudzums: tā rezultātā ūdens ātri uzsūcas no pārtikas un fekālijas kļūst „sausas”. Šādā stāvoklī viņam ir grūti staigāt pa zarnām;
  6. grūtniecība: palielināta dzemde un hormonu-progesterona "komandu", lai atvieglotu gludos muskuļus, rodas slinks zarnu sindroms;
  7. mīlestība pret šādiem produktiem: baltmaize un smalkmaizītes, pulēti rīsi, desas, siers, sālīta zivis, vārīts piens, kakao un kafija;
  8. noteiktu medikamentu lietošana: satur alumīniju, magniju un dzelzi, antidepresantus, pretsāpju līdzekļus;
  9. gremošanas trakta iekaisuma slimības;
  10. stresa situācijas: tās noved pie veģetatīvās sistēmas darba, kas „dod komandas” arī zarnām;
  11. ēšanas pārtikas produktus ar ĢMO, smago metālu sāļiem un citiem nedrošiem savienojumiem;
  12. tējas vai kafijas dzeršana tūlīt pēc ēšanas;
  13. asinsrites traucējumi asinsvados uz zarnām;
  14. endokrīnās slimības, īpaši hipotireoze;
  15. Parkinsona slimība, kurā nervu sistēmas darbs ir nekoordinēts.

Kā patoloģija izpaužas

Brīdinājums! Parasti izkārnījumi jāveic katru dienu, ne vairāk kā 3 reizes. Ja notiek atmosfēras vai stresa maiņa, ir atļauta vienas dienas „izlaist”, bet lielākoties jums vajadzētu doties vismaz 3 reizes nedēļā.

Jūs varat uzskaitīt slinks zarnas simptomus:

  • aizcietējums;
  • vēdera uzpūšanās sajūta;
  • smagums kuņģī;
  • slikta elpa vai elpas sajūta;
  • samazināta ēstgriba;
  • sausa mute.

Brīdinājums! Lēna zarnu zīmes pazīmes būs ādas, matu un nagu bojājums - to sausums un lūzumi.

Kā tiek ārstēta slimība?

Slinks zarnas ārstēšana sākas ar šī stāvokļa cēloņa noteikšanu, un, ja patoloģiju izraisīja zems zarnu trakta traucējumi kādā līmenī, šis „sastrēgums” tiek novērsts. Šajā gadījumā zarnu invertēšana, polipi, audzēji, hemoroja mezgli tiek noņemti ķirurģiski.

Brīdinājums! Ja slimībai nav organiska iemesla vai bērnam ir izveidojies slinks zarnas, stāvokļa labošanai tiek izmantota tikai konservatīva ārstēšana.

Tā pamatā nav tik daudz zāļu, kas uzlabo muskuļu darbu, jo metodes, kas pieejamas ikvienam pašizpildei: diēta, vingrošana, masāža, dzīvesveida korekcija.

Dzīvesveida korekcija

Ko darīt, ja jums ir slinks zarnas? Palīdz mainīt dzīvesveidu. Izpildiet šos noteikumus:

  1. Cik vien iespējams staigāt, it īpaši no rīta, lai "palaist" zarnas.
  2. Izvēlieties sev pieejamo sporta veidu (izņemot šahu un dambrete).
  3. Neatliekiet zarnu iztukšošanu.
  4. Pārtiku rūpīgi sakošļāt.
  5. Lai novērstu aizcietējumus, jums ir nepieciešams ēst labi (mēs uzskatīsim, ka mēs vēlamies diētēt zemāk), un „ārkārtas” gadījumos lietojiet mazāk caureju, dzert tējkaroti olīveļļas, un, ja nav ietekmes, izmantojiet klizmu (tikai ar vēsu ūdeni).

Aktivitātes aktivizēšana

Jūs varat veikt šādus vingrinājumus:

  1. Atrodieties uz muguras, saliekt ceļus un masējiet vēderu ar labo roku pulksteņrādītāja virzienā.
  2. Arī guļot, dziļi elpot un, turot elpu, izvelciet kuņģi 5 sekundes, tad atpūsties.
  3. Sakratiet presi.
  4. Veikt 5 squats, nepaceļot papēžus no grīdas.
  5. Elpojiet kuņģī.

Kā ārstēt slinku zarnu ar diētu:

  1. Dzert glāzi auksta ūdens pusstundu pirms ēšanas.
  2. Pārtikas produktos pievienojiet klijas vai šķiedras, kas ražotas bioaktīvo piedevu veidā.
  3. Ēd pēc iespējas vairāk pārtikas ar šķiedrvielām: maize ar klijām, jūras vai krāsu kāposti, zaļumi, brokoļi, burkāni, kukurūza, graudaugi (īpaši auzu).
  4. Diētā jābūt žāvētiem augļiem, kviešu dīgļiem, rozīnēm, riekstiem, žāvētām plūmēm, āboliem, vīģēm, apelsīniem, piena produktiem, medum.
  5. Noteikti dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Bērni ir īpaši noderīgi burkānu sulas.
  6. Jāizslēdz: graudaugu un gļotādu zupas, želeja, miltu ēdieni, gaļas gaļa, šokolāde, kakao, rafinēta eļļa.

Gulēja uz cietas virsmas ar iztaisnotām kājām, masējot vēderu ar siltu, tad vēsu roku pulksteņrādītāja kustības virzienā, nedaudz nospiežot labo pusi - no krūma līdz labajai hipohondrijai un pa kreisi - no hipohondrijas līdz cirksnim. Viss, kas jums jādara 10 masāžas kustībām.

Divreiz mēnesī nepieciešams izskalot zarnas ar 1–1,5 litriem vēsu ūdeni vai izmantot procedūru, ko sauc par „hidrokolonoterapiju”. Pārējo laiku, ja aizcietējums saglabājas diētas laikā, kliņģerim izmantojiet nelielu vēsā ūdens šļirci.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-lechit-kishechnik/kak-lechit-sindrom-lenivogo-kishechnika.html

Publikācijas Pankreatīta